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小宝宝的发育速度非常快 妈妈需要给TA及时补钙 这样才不会出现缺钙、发育缓慢等问题 补钙的方式有很多，日常食补最有效 今天为大家推荐吃虾皮补钙 虾皮的钙含量很高，营养也很丰富 这道自制虾皮粉，可以搭配很多辅食 既营养又提鲜 我是用无盐虾皮做的，9个月 的宝宝就能吃哦 虾皮：钙含量非常高，还富含矿物质 虾皮钙的含量极为丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称，是给宝宝补钙的推荐食材。宝宝吃了还能促进骨骼的发育和成长。 而且虾皮的营养成分十分丰富，每100克虾皮中，含有蛋白质39.3克、脂肪3克、糖分9克、钙2000毫克、磷1005毫克、铁5.5毫克，还含有丰富的维生素、尼克酸以及其他微量元素。 ● 所需食材：无盐虾皮 适量 ● 准备工具：手持料理机，炒锅，过滤筛 步骤 1：虾皮用清水多冲洗一会儿，再用温水浸泡20分钟，期间换2-3次水。 步骤 2：捞出虾皮，用筛子把水分沥干。 步骤 3：把沥干水分的虾皮倒入不粘锅里，中火烘干部分水分，再转小火，不断翻炒，直至水蒸汽明显减少。 步骤 4：炒好的虾皮，颜色有点微微泛黄，脆脆的、一碾即碎。 步骤 5：把炒好的虾皮放进手持搅拌棒里打一下，搅拌成粉末状。 步骤 6：把搅拌好的虾皮粉，再用小火炒一下。
步骤 7：最后，再倒进搅拌棒里打成的更碎一些。
这款自制虾皮粉就做好了 等虾皮晾凉了，就可以装进辅食盒里 放到冰箱里密封冷藏储存起来了 随吃随取哟！ 给宝宝做面、汤和鸡蛋卷都可以放一些
1、一定要给1岁内的宝宝选择无盐虾皮，市面上有很多虾皮盐含量超高，非常不适合给宝宝吃； 2、在做虾皮粉之前，不管是有盐虾皮（适合1岁以上宝宝）还是无盐虾皮，都要记得把虾皮用清水冲洗干净，并用温水浸泡20分钟，这样可以泡出杂质、有害物质及多余盐分； 3、如果经过料理机多次搅拌后，还是有部分小颗粒，可以选择用过滤筛过滤一下，这样口感更细腻，根据宝宝的月龄和咀嚼能力而定，1岁以上的宝宝就不需要过筛啦。 4、给宝宝补钙，千万不要单纯只吃虾皮哦，还需要带宝宝出去晒晒太阳。而且每天吃虾皮也不宜过多，20克左右为宜。
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