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长寿，在这生活节奏如此快的社会上，已经是寥寥无几了。但能长命百岁，真正无病无痛地活到百岁之后，又有几个人呢？长寿是没有秘诀的，但据统计现在的长寿老人，研究总结出一些他们能健康长寿特征，以及一些生活习惯。 【富贵长寿的三大面相特征】1、长寿眉 眉毛又称“长寿官”，所以眉毛端正，成一字形或稍成新月形者，有较长的寿命。其实眉毛长，并不代表长寿，只是代表这个人的气血比较旺盛，气血旺盛了，那么身体自然也能健康长寿。 2、耳朵长而大 耳朵长而大，在面相中也就是富贵长寿命，有没有听家里老人说过耳朵大的人有福气就是这么来的。那为什么耳朵大的人会比较长寿呢，因为耳朵代表的是肾，耳朵大者，代表肾气比较足，自然身子骨就硬朗。 3、鼻子大 鼻子大，在面相中是有着富贵之命的象征。鼻头大而有肉，代表会有福气，聚财，以后会有很多的钱财，常得贵人相助。鼻翼分明，而且看不到鼻孔，鼻子又挺，很会生意。鼻头大代表肺活量大，很健康，耐力够。 【长寿老人的三个性格特点】1、心态良好 心态这东西是需要时间来沉淀的，随着年纪的增大，遇到的事情越来越多，一个人的心态决定了很多事情。老话说：“三分养，七分靠心态”，最重要的还是心态，先学会管理好情绪，保持一个良好的心态才能使自己长期保持一个健康的状态，这都是长寿的关键因素。 2、感觉自己比实际年轻 长寿老人通常会感觉自己比实际年龄年轻，这也是长寿的一个重要因素。自我感觉年轻健康，潜意识里面会觉得自己年轻，还能玩，会增强战胜困难的信心，有助于减轻压力，增强免疫系统，降低患病风险。 3、喜欢泡脚 泡脚是长寿老人最喜欢的事情，脚被称为人的“第二心脏”，分布着大量的毛细血管和许多穴位。常泡脚不仅可以消除疲劳促进睡眠，还能预防风湿骨病。 老话说得好：“三分天生，七分后天”，最重要的还是靠后天的调养。一个好的生活习惯，一个好的饮食习惯都可以成为长寿的原因，所以先天不足，后天就要养，今天小编跟大家一起来聊聊健康长寿都应该怎么做？ 一、多吃健脾胃的食物 脾胃好了，才能吸收更多的营养，才能拥有好身体。而薏米是我们常吃的粮食，它比其他的杂粮更富含蛋白质，有健脾利湿，补肺清热的效果。女性常吃薏米还能美容养颜。 【薏米红豆粥】【薏米莲子粥】 材料：薏米、红豆（莲子）、芡实、枸杞、冰糖适量；把薏米、红豆洗净浸泡1~2个小时即可下锅，煮开放入适量冰糖即可。 二、勤锻炼 多散步，跑步，有助于舒健四肢。饭后缓行数百步，散其气与输其食，则磨胃而易腐化，闲暇散步养神；睡前散步以动求静，有助于入睡。锻炼是一种较好保持健康和防疾治病方法。老人可以选择散步、跑步、打太极、广场舞等多种当时进行锻炼。 总结： 你有这三大面相吗？ 你拥有良好的心态吗？ -------------------------------- 想要了解更多的健康知识可以关注小编，每天更新知识供您学习~ |
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