nj200801 / 健康争议与思考 / 长寿的人都会有很多隐性的特征!看看你中...

0 0

   

长寿的人都会有很多隐性的特征!看看你中了几个?

2017-05-31  nj200801



50岁是生命一个重要的节点,人逐渐由中年开始衰老,如果你的身体出现这些特征,说明你能长寿!看看你中了几个吧!

长寿是千百年来人们一直追求的东西,人生在世三万天,一生是很短暂的,很多人还来不及看更美丽的风景;来不及吃美味的食物;来不及爱想爱的人就已经步入老年,这让人非常可惜!每每这个时候小编都想唱这么一句歌词:“我真的还想再活500年”!

其实,随着生活水平的体高,人的寿命也在体高。以前古人称70古来稀,现在人均寿命都已突破70,真正能称之为长寿老人的起码是百岁这个大关了,但真正活到百岁的却不多,但是在这些百岁的老人中,总有那么一些特征,是长寿所必备的条件 !今天小编就和大家一起探讨一下长寿需要哪些特征吧!

50岁所具备的长寿特征

人到50岁以后,不论男女,身体各方面都在开始衰老,而且速度还很快!这也就是为什么人到了50岁之后,隔一两年感觉老的特别多的原因了。身体的衰老,其实跟遗传也有一部分关系。但是更关键的是自己平时的保养和对身体的重视。对于那些平时就休养生息的人来说,衰老的速度当然要比常人慢,而那些天天抽烟酗酒,熬夜伤神的人,自然到了这个年纪身体就渐渐跟不上了,给老了打下一个非常不好的基础!很多人说人到中年要学会控制好心态,心态要平和,这是非常的关键的。可以说50岁就是人生的一个分水岭,它决定着你未来是能活10年,20年乃至50年的关键节点,下面就让小编带你们看看50岁之后,那些特征预示着你会长寿!

1、睡眠质量良好

很多人到了一定的年纪,晚上就睡不着,白天就没精神,只要一坐下来没过一分钟就在打瞌睡,这样非常不利健康,而到了50岁还能有良好睡眠的人,寿命肯定会长!

2、耳朵红润

耳朵和我们的肾脏有着紧密的关系,而肾是重要的器官,和我们的寿命紧密相关。50岁以后,耳朵轮廓分明,耳垂肥厚,这种人以后肯定长寿!

3、脉搏一分钟60次

我们正常人每一秒的心跳大概在1.5次,但是心跳次数越少,那么这个人的身体越健康,为什么呢?因为这就表明这个人的心脏用更少的次数完成了工作,减轻了心脏的负荷,对老人非常有帮助!

4、没有出现大肚子

肥胖是老年人健康的一个重灾区,其实不仅仅是中年,很多人只要一娶老婆,马上就会大肚子,胖起来容易瘦下来难,太胖了会出现“三高”,对长寿影响非常之大!

5、性格开朗

很多人年到50非常怕老,终日不开心,这种人很容易被外界的压力所困扰,老了很容易患上老年痴呆,很多时候心态决定了我们的一生,也决定了我们的寿命!

6、饮食清淡

清淡的饮食对寿命的影响非常大,据权威数据统计,在长寿老人中,以素食为主的占到了95%以上,合理的饮食搭配,蔬菜和坚果是长寿老人每天必不可少的!


祛湿


另外,影响人长寿很重要的一个就是湿气,我们常说“十个老人九个湿”,其实老人的湿气就是在年轻的时候,或者50岁这个衰老期所染上的,而且一旦染上了湿气非常的麻烦!

祛湿的方法:

人的健康都是养出来的,养生在中国古来就非常流行。因此,会养生之人必能长寿。50岁是健康的分水岭,但是对于50岁的人,御寒祛湿就显得更加关键,下面小编就给大家介绍几种日常简单的祛湿良方吧!

1、调理料

调理料非常简单,就是我们日常经常用到的葱姜蒜,在各大超市和菜市场都能买到。早上起来,给自己煮上一碗姜茶,做菜时撒上一点葱放一点蒜,就能够起到御寒祛湿的功效!

2、艾叶泡脚

艾叶我们都经常见到,而且今天正好是端午节,马上就要步入六月了。六月真是艾草收获的季节。在泡脚的水里放入艾叶,待到身体微微出汗,湿气就随着汗液流出了人的身体!

3、食疗法

食疗古来就有,历史悠久。而其中效果最好的又属薏米了。薏米早在古代就富有盛名,连《本草纲目》中都有记载:“健脾养胃,补肺清热,祛风胜湿”,千百年来薏米都是祛湿最好的食物选择。目前市面上最多的薏米是,河北安国薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。

金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村,是仙游县的特产,有千年历史,在宋代就有栽培,在明代贵为朝廷贡品。在金沙村有句民谣:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。

薏米红豆粥

材料:红豆、薏米、枸杞、芡实

做法:首先把材料都洗净,红豆和薏米要提前45分钟用温水浸泡,然后然如锅中煮烂即可,最后根据个人喜好加入少许糖就可以!

其实,对于长寿这个事情我们要端正心态,小编觉得,人活在这世上也就短短几十年,心态非常的重要,活的就是心态,但是切忌平时呢要爱护自己的身体,不要到了有病的时候一筹莫干,今天你是端午佳节,小编祝大家端午节安康!






不管男女老少,这处越“深”,命就越长!


现今人们对长寿越来越渴望,谁都想活到百岁。现在生活好了,谁都希望一家平平安安的生活,老话常说家有一老如有一宝,老人对一个家庭的作用不言而喻!

人们都说人到了年纪就像回到了小孩一样,但是一个老人是全家的福分,有老人在的家庭会和谐有生气。岁哟很多人都在找长寿的秘诀,但是如何长寿呢?怎么才能长寿呢?其实长寿的人都会有很多隐性的特征,下面就让我们来看看!

1、双目有神

人的眼神是有灵性的,而长寿老人的眼神一般平静而深邃。随着年龄的增大,一般难有人能够保持眼睛的神采。其实眼睛的大小跟神采和我们的肾脏和血气有关系。像神采飞扬的老人,它们往往肾气足,身体好。这些人都是心态非常好,能够把人生看透彻的人,而那些眼神浑浊的人,可能就会多病痛。

2、耳垂长

耳垂长的人都是有福的人,而民间把耳垂厚到能够放下米粒的人称之为有“佛像”,这种人有富贵命。而在长寿的老人当中,大多耳垂都比较长,这是因为这种老人体内代谢好的缘故!

3、眉毛长

从科学的角度看,美貌浓密有型的人体内精血旺盛,身体机能更新快,身自然就健康少病了,很多长者都有着长寿眉!

4、人中长

我们常说的“人中”其实是说鼻子与嘴唇中间的部分。对我们身体至关重要,对于那些晕倒的人,及时掐人中就会刺激我们身体的苏醒。而人中宽厚的人,一般都会活得比较长,但是这和先天条件有一定的关系!

5、心态平和

人到了一定的年纪,随着阅历的增加,对很多事情都能够看开,这种老人呢遇事不惊,处事不慌,这种性格往往对预防老年痴呆作用非常明显。


湿气对老年人寿命危害最大


其实权威数据表明,对老年人寿命危害最大的就是湿气了,而且染上了非常麻烦,有句古话叫“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”其实很多老年人常得的病都和湿气有很大的关系。那么日常中哪些不良的习惯让我们染上了湿气呢?

1、久坐

现在都市的白领一坐就是一天,这样会导致我们脑部供血不足,缺氧。严重影响我们的关节灵活。会导致我们出现乏力、失忆、身体酸痛等现象!

2、缺少运动

运动是健康的基本前提,缺少运动人就会“生锈”,长此以往会导致湿气或其它疾病的产生。日常生活中要坚持运动,如跑步、爬山、骑自行车等都是不错的运动项目!

3、熬夜

熬夜对我们的健康非常不利,经常熬夜会导致脾虚,会降低我们人体的免疫力,从而伤害我们的身体。所以小编建议晚上在10点半就上床睡觉最佳!


祛湿方法


不良的生活习惯是导致我们身体出现状况的很大一部分因素,所以我们要想有个好的身体就必须从改变我们的习惯做起,现在马上要进入六月份,雨水和湿气到了一年中做多的湿气,尤其是南方的朋友更是要特别注意。在平常的生活中,有哪些能够简单有效的祛湿方法呢?

1、勤泡脚

我们每个人都要泡脚,对减缓疲劳放松身体有着非常明显的效果,其实在泡脚的水里放入艾叶有着非常不错的祛湿功效。

2、调理料

日常我们经常食用的调料品葱姜蒜就有着非常不错的祛湿功效,早晨起来煮上一碗姜汤,趁热喝下,能让你一天都有好的精神状态!

3、食疗

祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。而目前市面上最多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米

金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:和普通的粥做法类似,但薏米红豆要提前浸泡!

其实,我们想要健康的生活,想要长寿,就一定要重视自己的身体,在平时的生活中要克制,改掉一些不好的习惯,小编希望所有人都能够健康长寿!

结语:你们身上有几个特征体现?

你们会重视自己的身体吗?



 

 
 

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章
    喜欢该文的人也喜欢 更多