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50岁是生命一个重要的节点，人逐渐由中年开始衰老，如果你的身体出现这些特征，说明你能长寿！看看你中了几个吧！  长寿是千百年来人们一直追求的东西，人生在世三万天，一生是很短暂的，很多人还来不及看更美丽的风景；来不及吃美味的食物；来不及爱想爱的人就已经步入老年，这让人非常可惜！每每这个时候小编都想唱这么一句歌词：“我真的还想再活500年”！ 其实，随着生活水平的体高，人的寿命也在体高。以前古人称70古来稀，现在人均寿命都已突破70，真正能称之为长寿老人的起码是百岁这个大关了，但真正活到百岁的却不多，但是在这些百岁的老人中，总有那么一些特征，是长寿所必备的条件 ！今天小编就和大家一起探讨一下长寿需要哪些特征吧！  50岁所具备的长寿特征 人到50岁以后，不论男女，身体各方面都在开始衰老，而且速度还很快！这也就是为什么人到了50岁之后，隔一两年感觉老的特别多的原因了。身体的衰老，其实跟遗传也有一部分关系。但是更关键的是自己平时的保养和对身体的重视。对于那些平时就休养生息的人来说，衰老的速度当然要比常人慢，而那些天天抽烟酗酒，熬夜伤神的人，自然到了这个年纪身体就渐渐跟不上了，给老了打下一个非常不好的基础！很多人说人到中年要学会控制好心态，心态要平和，这是非常的关键的。可以说50岁就是人生的一个分水岭，它决定着你未来是能活10年,20年乃至50年的关键节点，下面就让小编带你们看看50岁之后，那些特征预示着你会长寿！ 1、睡眠质量良好  很多人到了一定的年纪，晚上就睡不着，白天就没精神，只要一坐下来没过一分钟就在打瞌睡，这样非常不利健康，而到了50岁还能有良好睡眠的人，寿命肯定会长！ 2、耳朵红润  耳朵和我们的肾脏有着紧密的关系，而肾是重要的器官，和我们的寿命紧密相关。50岁以后，耳朵轮廓分明，耳垂肥厚，这种人以后肯定长寿！ 3、脉搏一分钟60次 我们正常人每一秒的心跳大概在1.5次，但是心跳次数越少，那么这个人的身体越健康，为什么呢？因为这就表明这个人的心脏用更少的次数完成了工作，减轻了心脏的负荷，对老人非常有帮助！ 4、没有出现大肚子 肥胖是老年人健康的一个重灾区，其实不仅仅是中年，很多人只要一娶老婆，马上就会大肚子，胖起来容易瘦下来难，太胖了会出现“三高”，对长寿影响非常之大！ 5、性格开朗 很多人年到50非常怕老，终日不开心，这种人很容易被外界的压力所困扰，老了很容易患上老年痴呆，很多时候心态决定了我们的一生，也决定了我们的寿命！ 6、饮食清淡  清淡的饮食对寿命的影响非常大，据权威数据统计，在长寿老人中，以素食为主的占到了95%以上，合理的饮食搭配，蔬菜和坚果是长寿老人每天必不可少的！ 祛湿 另外，影响人长寿很重要的一个就是湿气，我们常说“十个老人九个湿”，其实老人的湿气就是在年轻的时候，或者50岁这个衰老期所染上的，而且一旦染上了湿气非常的麻烦！ 祛湿的方法： 人的健康都是养出来的，养生在中国古来就非常流行。因此，会养生之人必能长寿。50岁是健康的分水岭，但是对于50岁的人，御寒祛湿就显得更加关键，下面小编就给大家介绍几种日常简单的祛湿良方吧！ 1、调理料  调理料非常简单，就是我们日常经常用到的葱姜蒜，在各大超市和菜市场都能买到。早上起来，给自己煮上一碗姜茶，做菜时撒上一点葱放一点蒜，就能够起到御寒祛湿的功效！ 2、艾叶泡脚  艾叶我们都经常见到，而且今天正好是端午节，马上就要步入六月了。六月真是艾草收获的季节。在泡脚的水里放入艾叶，待到身体微微出汗，湿气就随着汗液流出了人的身体！ 3、食疗法 食疗古来就有，历史悠久。而其中效果最好的又属薏米了。薏米早在古代就富有盛名，连《本草纲目》中都有记载：“健脾养胃，补肺清热，祛风胜湿”，千百年来薏米都是祛湿最好的食物选择。目前市面上最多的薏米是，河北安国薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。  金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村，是仙游县的特产，有千年历史，在宋代就有栽培，在明代贵为朝廷贡品。在金沙村有句民谣：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。 薏米红豆粥 材料：红豆、薏米、枸杞、芡实 做法：首先把材料都洗净，红豆和薏米要提前45分钟用温水浸泡，然后然如锅中煮烂即可，最后根据个人喜好加入少许糖就可以！ 其实，对于长寿这个事情我们要端正心态，小编觉得，人活在这世上也就短短几十年，心态非常的重要，活的就是心态，但是切忌平时呢要爱护自己的身体，不要到了有病的时候一筹莫干，今天你是端午佳节，小编祝大家端午节安康！ 不管男女老少，这处越“深”，命就越长！ 现今人们对长寿越来越渴望，谁都想活到百岁。现在生活好了，谁都希望一家平平安安的生活，老话常说家有一老如有一宝，老人对一个家庭的作用不言而喻！  人们都说人到了年纪就像回到了小孩一样，但是一个老人是全家的福分，有老人在的家庭会和谐有生气。岁哟很多人都在找长寿的秘诀，但是如何长寿呢？怎么才能长寿呢？其实长寿的人都会有很多隐性的特征，下面就让我们来看看！ 1、双目有神  人的眼神是有灵性的，而长寿老人的眼神一般平静而深邃。随着年龄的增大，一般难有人能够保持眼睛的神采。其实眼睛的大小跟神采和我们的肾脏和血气有关系。像神采飞扬的老人，它们往往肾气足，身体好。这些人都是心态非常好，能够把人生看透彻的人，而那些眼神浑浊的人，可能就会多病痛。 2、耳垂长  耳垂长的人都是有福的人，而民间把耳垂厚到能够放下米粒的人称之为有“佛像”，这种人有富贵命。而在长寿的老人当中，大多耳垂都比较长，这是因为这种老人体内代谢好的缘故！ 3、眉毛长 从科学的角度看，美貌浓密有型的人体内精血旺盛，身体机能更新快，身自然就健康少病了，很多长者都有着长寿眉！ 4、人中长 我们常说的“人中”其实是说鼻子与嘴唇中间的部分。对我们身体至关重要，对于那些晕倒的人，及时掐人中就会刺激我们身体的苏醒。而人中宽厚的人，一般都会活得比较长，但是这和先天条件有一定的关系！ 5、心态平和 人到了一定的年纪，随着阅历的增加，对很多事情都能够看开，这种老人呢遇事不惊，处事不慌，这种性格往往对预防老年痴呆作用非常明显。 湿气对老年人寿命危害最大 其实权威数据表明，对老年人寿命危害最大的就是湿气了，而且染上了非常麻烦，有句古话叫“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实很多老年人常得的病都和湿气有很大的关系。那么日常中哪些不良的习惯让我们染上了湿气呢？ 1、久坐 现在都市的白领一坐就是一天，这样会导致我们脑部供血不足，缺氧。严重影响我们的关节灵活。会导致我们出现乏力、失忆、身体酸痛等现象！ 2、缺少运动 运动是健康的基本前提，缺少运动人就会“生锈”，长此以往会导致湿气或其它疾病的产生。日常生活中要坚持运动，如跑步、爬山、骑自行车等都是不错的运动项目！ 3、熬夜 熬夜对我们的健康非常不利，经常熬夜会导致脾虚，会降低我们人体的免疫力，从而伤害我们的身体。所以小编建议晚上在10点半就上床睡觉最佳！ 祛湿方法 不良的生活习惯是导致我们身体出现状况的很大一部分因素，所以我们要想有个好的身体就必须从改变我们的习惯做起，现在马上要进入六月份，雨水和湿气到了一年中做多的湿气，尤其是南方的朋友更是要特别注意。在平常的生活中，有哪些能够简单有效的祛湿方法呢？ 1、勤泡脚 我们每个人都要泡脚，对减缓疲劳放松身体有着非常明显的效果，其实在泡脚的水里放入艾叶有着非常不错的祛湿功效。 2、调理料 日常我们经常食用的调料品葱姜蒜就有着非常不错的祛湿功效，早晨起来煮上一碗姜汤，趁热喝下，能让你一天都有好的精神状态！ 3、食疗 祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。而目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。 薏米红豆粥 材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克 做法：和普通的粥做法类似，但薏米红豆要提前浸泡！ 其实，我们想要健康的生活，想要长寿，就一定要重视自己的身体，在平时的生活中要克制，改掉一些不好的习惯，小编希望所有人都能够健康长寿！ 结语：你们身上有几个特征体现？ 你们会重视自己的身体吗？ |
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