健康功效 泥鳅:补脾胃、利水、解毒 白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料 | | 青蒜苗三根 | 蒜末一头 | | 花椒粒一把 | | 生抽一勺 | 老抽一勺 | 盐yi | | | |
青笋炖泥鳅的做法1.准备以下辅料,青蒜苗,生姜,干辣椒,青红花椒,大蒜末 2.整只活泥鳅吐净泥沙,不宰杀,宰杀后的泥鳅味道没那么鲜美了 3.青莴苣切滚刀备用 4.七层油温转小火,下花椒粒爆香捞出,丢掉花椒粒 5.然后下生姜大蒜,干辣椒爆香 6.放入青莴苣翻炒均匀 7.倒入适量的清水煮沸后下泥鳅~这里切记一个环节,下水前用袋子把泥鳅装起来用力扳晕再下锅,否则下水飞溅的开水会伤到您美丽的脸庞以及娇嫩的肌肤!切记切记切记!!! 8.水开后放入适量的一勺生抽一勺老抽调色,适量的盐,白糖,料酒,胡椒粉进行调味,转中小火炖煮半小时 9.汤汁浓稠后加入彩椒和青蒜苗,放入鸡精调味即可 10.来自鱼米之乡的鲜美味道,都吃光光了,赶紧试试吧!
小贴士泥鳅下锅前一定要把它扳晕,不然活泥鳅下锅,飞溅的开水会伤到你娇嫩的的肌肤,切记 菜谱分类
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