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45-健康心理是不怨天，不尤人 来自佛医堂 00:00 09:45
弘南老师主持的《佛医禅观》实修课将于国庆假期（10月6-8日）举办，这是一次难得的身心疑难健康问题调理机会
师兄们好！芡实很多人都不知道它，但它有健脾祛湿、防燥又补肾的功效，是现在最当时的好食物！
古药书中提到说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。
芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。
1.健脾止泻：芡实常配山药、白术，可用于治疗脾虚泄泻。
2.涩精止带：芡实常配金樱子、莲子，可治疗遗精、白带过多、尿频或尿失禁等症状。
3.调理脾胃：若平时消化不好，或热天出汗多又易腹泻者，经常用芡实煮粥或煮红糖水食用，有不错的效果。
4.补脾止泄：秋季用芡实进补，最简单的是制作芡实粥，常吃可健身体，强筋骨，耳聪目明。
不宜当主食吃：芡实虽有很多营养成分但芡实性质较固涩收敛，大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃。
一次不能吃太多：切记不要一次性食用太多芡实，否则难以消化。干芡实比较坚硬，宜用慢火炖煮至烂熟，食用时需细嚼慢咽。
生芡实炒芡实功效大不同：芡实又可以分为生食和炒食两种，生的芡实主要以补肾为主，而一些药店中出售的炒芡实则以健脾开胃为主了。
1、本身火盛，上火厉害，手心发热的人；
2、食滞不化者慎服，大小便不利者；
3、便秘、尿赤及产后妇女不宜使用；
4、芡实虽有营养，但婴儿不宜食用；
5、大小便不利者禁服；
6、食滞不化者慎服。
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