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农药残留最多的蔬果是哪些？ 大家都知道，蔬菜水果中维生素多、营养好，多吃点对身体好。可是现在的农药残留量越来越多，让很多人吃的时候都心惊胆战，还要用各种方法去掉农药以保证安全。
那么农药残留最多的蔬菜和水果是什么呢？接下来就来看看这份榜单吧！
前不久，相关环境工作组分析了48种常规方法种植的产品，发现竟有近七成的产品被178种农药中的一种或几种污染，而这些蔬菜水果经过清洗或剥皮后，竟然还有很多毒素残留，洗不干净。
01 草莓
经过检测和对比之后，发现草莓的农药残留量最多，成为了最脏的水果，大家都知道草莓有抗癌，防治心血管疾病、护肤的作用，但它居然有20种不同的农药化学成分！
02 菠菜
菠菜是一种很受欢迎的蔬菜，具有通肠导便、抗衰老的作用，可2015年美国农业部分析报告显示，与其他产品相比，683常规种植的菠菜样品的残留农药最多，单颗菠菜上面就发现了16种不同的农药成分。
03 油桃
油桃虽然好吃，但是多吃容易上火，桃仁吃多了可能会导致中毒。
04 苹果
俗话说：一天一苹果，医生远离我。可是苹果有害农药已经排到了第四，分分钟是让你去看医生的节奏啊！
05 桃子
食用桃子之前，一定要将桃毛洗净，要不桃毛会刺入皮肤，吸入呼吸道，引起咳嗽。
06 梨子
当身边有人咳嗽的时候，很多人都会想到用冰糖雪梨润喉，确实梨子可治咳嗽、降血压，但现在的梨子已经从第22位上升到第6位，所含有毒物质从2010年的9种上升到20多种，这可能与生长和收获后所用的杀虫剂有关。
07 樱桃
樱桃虽好但不要多吃，食用过多也会引起中毒。
08 葡萄
都说吃不到葡萄说葡萄酸，实际上葡萄也不能多吃，多吃易生内热或腹泻。
09 芹菜
芹菜可辅助治早期高血压、 高血脂症，还有肺结核、咳嗽、头痛、失眠等疾病，但是，也要注意选有机、安全的芹菜噢。
10 西红柿
记住以下四种情况不要买西红柿：
￭ 手感坚硬，籽粒绿色的。
￭ 果蒂部位发青的。
￭ 色泽不均匀的。
￭ 畸形的。
11 土豆
土豆可是世界四大主食之一啊，没想到竟然也上榜了。
那么我们到底要怎么吃才健康呢？
（1）购买以上提到的蔬菜瓜果时，请选择有机品种。
（2）没有有机品种或者太贵怎么办？可以考虑农药最低的种类，农药最少的15种水果和蔬菜是：甜玉米、鳄梨、菠萝、卷心菜、洋葱、甜豌豆、番木瓜、芦笋、芒果、茄子、蜜瓜、猕猴桃、哈密瓜、花椰菜、葡萄柚。
（3）最简单有效的方法：自己种。大多数蔬菜和许多水果都很好养活，浆果、小柑橘树在花盆中也能长得很好，还可以放在阳台、门廊、玻璃门窗旁边。
（4）彻底洗干净，如有必要，水果、蔬菜去皮再食用。
文章来源微信公众号：高质量生活知识（gzlshzs） |
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