寒露
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看更多 寒露 今天是10月7日 明日寒露！ 寒露以后进入真正意义上的秋天 今年寒露的时刻是 2017年10月8日 10:22:05 农历八月十九 星期日 寒露以后 告别了秋高气爽、秋明空旷 白日将变得幽晦，天寒夜长 风气萧索，雾结烟愁 寒露之后 露水增多，气温更低 秋残如血的季节到了 寒露后做好这几件事！ 全家才能身体健康不生病！ 先收藏，再群发，功德无量 寒露应该这样做 1、饮食调养 这10种食物滋阴润肺 还可以养润肠胃 可防治咽干口燥等症          2、精神调养 寒露时节，由于天气渐冷， 日照减少，秋风萧瑟急劲， 往往使人情绪不太稳定， 心情燥动， 容易产生悲愁忧伤之感。
3、起居调养 寒露是养肾的最佳契机 中医认为：睡觉补肾最出奇效
记住！肾气足而百病除！切记切记啊！ 4、运动调养 运动是最有效的养生手段 只有运动才能有一个强健的身体
寒露养生法 托掌观天式 寒露节气上，要注意适当的运动调养，十四节气导引术中针对寒露节气的部分，可以常做一下。 二十四节气坐功导引 每天一~五时之间，盘坐，两手心向上，十指尖相对，缓缓上提至乳胸前，两手前臂内旋，双手慢慢向上托起，手心朝上，指尖分别朝左右侧方向，两臂伸直，且成开放型。身体上耸，头转向左，手心翻向下，两臂由体侧缓缓放下。如此反复做十五次。然后，叩齿、咽津，方法同前。
(提示：视频上的做法与传统的文字有不同，基本一致。因为只是通过文字，大家很难学习，可以直接学习视频。) 寒露五个禁忌
寒露六个预防
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来自： 昵称38372849 > 《营养保健》
