这些身边不起眼的食物是糖尿病的天敌！每天吃二口逐渐丢掉胰岛素

通过严格的血糖控制避免并发症，现在糖尿病控制方案最流行的就是“五架马车”理论。糖尿病教育，饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测。也知道这么回事，但是自我管理糖尿病的时候总是力不从心，要么饮食超标，要么运动不足，有没有什么能帮一下我们呢？有！来看看这些不起眼的食物疗法。现代分子生物研究也发现，苦瓜中富含生物碱，苦瓜皂苷以及蛋白质多肽等可以显著降血糖。美国著名网站《医景》把“苦瓜”列为帮助降糖的“明星食物”。

罗布麻含有的槲皮素亦有明显的利尿作用。另外罗布麻茶含有很高的镁，每百克含镁达930毫克，而镁元素与胰腺分泌胰岛素有直接的关系，胰岛所分泌的胰岛素是由缩胆囊素刺激后释放的，而缩胆囊素则需要镁来催活。所以饮用罗布麻茶对糖尿病有治疗的效果。

蒲公英是农村野地里不起眼的野菜，但是它的功效不能小看，它不仅可以帮助肠胃消化糖分，还能有效促进胰岛素的产生，降血糖不易反弹。

黄花菜又名金针菜、萱草、忘忧草等，口味甘甜，性平和，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等糖人所必需的养分，其所含的胡萝卜素是西红柿的几倍。对于糖人，尤其是肥胖型糖人极为有益。

葛根中葛根素能以植物分子的形式进入人体，修复并保护胰岛细胞，抑制胰高血糖素的分泌的同时促进胰岛素的分泌，从而达到降低血糖的效果。

芋头最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血糖和胆固醇。