说到咖喱鸡丁,是不是口水都要留下来,这种下饭神器,兔兔是不会放过的,今天就来试做这一道咖喱鸡丁吧,做法非常简单,吃起来却非常好吃呢! 【配料】 鸡胸肉、土豆、胡萝卜(可不加,兔兔就没加,因为不喜欢吃胡萝卜) 咖喱粉、生姜、大蒜 黄酒、植物油、盐、 鸡精、洋葱 【步骤】 生姜大蒜鸡胸肉切好备用,洋葱切块。 锅内热油,放入生姜大蒜一起煸炒,继续放入洋葱煸炒。 洋葱营养丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效。 洋葱不仅能预防癌症,还能维护心血管健康,刺激食欲,帮助消化,杀菌、抗感冒,对“富贵病”有很好的预防作用。 洋葱煸炒至微微透明,放入土豆块一起煸炒。 土豆含有大量的淀粉,蛋白质和多种维生素,无机盐。除此之外,土豆还含有大量膳食纤维,能通肠排便。土豆种的胡萝卜素和抗坏血酸,能提供大量热量,具有饱腹感,而且具有瘦腿的功效,可称为“十全十美的食物”。 放入切好的鸡胸肉一起煸炒,加入一勺料酒调味,继续煸炒。 放入两大勺咖喱粉,加入一大碗水一起炖煮。煮至汤汁浓稠就可以加入盐和适量鸡精出锅了。 别看兔兔这个卖相不怎么样,味道可是不错的呢!爸妈都说很好吃,一勺一勺浇在米饭上,一碗米饭很快就吃干净了,特别下饭,要不要试试呢? |
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