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河北卫视《家政女皇》（2014年6月20日） 嘉宾：陈允斌 ▼ 夏天打盹、犯困，这是亚健康的表现，说明心脏功能比较弱。 如何调理呢？可以吃这两样果蔬。
【1】桑葚：滋养心肾、养血 桑葚，我把它比作“水果中的乌鸡白凤丸”，是非常好的补品，不仅适合女性，也很适合男性来吃。既可以补肾又可以补心，还有滋阴养血的作用。 桑葚上市的季节很短，可以用新鲜桑葚与红糖熬制成膏或酱，存在冰箱里长期吃。 功效：滋阴、养血、抗衰老，调理心悸失眠、头晕耳鸣、更年期综合症，预防须发早白。 【2】通九窍的苋菜 苋菜可以通人体的九窍，帮助人体排毒。 苋菜有红色和白色两种。吃红苋菜，通血的效果更好。 盛夏时节，用松花蛋和红苋菜一起煮成汤，不仅滋味鲜美，还可以清血毒、排肠毒、去暑热。
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