秋季干燥,宜多喝汤水。汤又分为很多种,今天哈妹教你做一款土豆番茄炖鱼汤,酸酸甜甜滋味十足,比平时我们炖的鱼汤更加营养开胃。 土豆番茄炖鱼汤 配料: 鲜鱼块500克、土豆1个、番茄2个、姜适量、蒜适量、胡椒粉适量、葱适量、猪油适量、盐适量 烹饪步骤: 1.把鱼处理干净,切成块,在撒上适量的盐,腌制30分钟左右 2.准备食材,番茄,土豆 3.姜,蒜 4.把土豆切成厚片,土豆片用水清洗一下 ,番茄切块,葱切葱花 5.锅里放上猪油烧热,在倒入腌制好的鱼块,放姜片,蒜,开中火煎,煎制鱼块两面黄。在一次性加足开水,开大火煮开,打去上面的浮沫,在放上胡椒粉适量,在转中小火慢慢炖制,【注意炖制过程不能加水,这样口感就不好了】 6.炖制汤色奶白色,在放上土豆片炖制半熟。在放上番茄块继续炖制到土豆片熟透,番茄软就可以了。尝尝汤的咸味,如果需要放盐,就放上一点盐就完成了 7.最后出锅装碗,撒上葱花,就可以上桌了 |
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