脑血栓的形成是脑梗死最常见的类型。是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成,引起脑局部血流减少或供血中断,脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状。俗话说“病来如山倒,病去如抽丝”,此话用在脑血管病人身上尤为贴切!脑血管病人基本早上起床精神不好,夜里不能入睡,失眠多梦,情绪不稳定,疲乏无力。脑血管堵塞会引起脑供应不足,脑血栓、脑栓塞、脑出血后遗症等,甚至血管完全堵塞时会引起急性脑梗死。 通俗来讲,就是凝血块把血管堵住了。在血流缓慢、血压偏低的条件下,血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓,称之为脑血栓。多发生于50岁以后,男性略多于女性。 下面这种情况一出现说明你的脑血管堵塞了 血压突然出现异常:血压突然持续升高到200/120mmHg以上,是发生脑血管堵塞的征兆;血压突然降至80/50mmHg以下是形成脑血栓的前兆。 如何预防脑血栓? 左手摇扇 数人长期习惯用右手,而使左手运动少,致使右脑半球缺乏锻炼。因此,夏日经常左手摇扇,可促进右脑功能,增强右脑半球血管的弹性,有效地预防脑血管疾病的发生。 每天适当锻炼身体 选择适合自己的运动,持之以恒。当然锻炼的同时,应该避免剧烈运动或者疲劳过度。否则得不偿失哦! 要注意“三五七”原则: “三”是指每天要步行三千米以上,且保证30分钟,并坚持做到有恒、有度,过分激烈的运动对身体不利。 “五”是指一星期要运动五次以上。 “七”是指运动后心率+年龄=170。例如:50岁的人,运动后心率达到120次。(身体极好者可达到190次;身体不好者不要超过150次,具体要根据自己的身体情况来调节) 按揉公孙穴,疏通血管 预防血管堵塞,平时常按揉公孙穴对疏通血管有帮助。 公孙,经穴名,出《灵枢·本输》,属足太阴脾经,足太阴之络穴,八脉交会穴之一,通冲脉。 血管堵塞可以常按揉公孙穴,可有健脾生血的功能,调节气血盛衰,加强益气活血,疏通血管的作用。 每周吃1~3次鱼 鱼富含Ω-3脂肪酸,能减少冠心病风,可降低血脂质,特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇),且会使血小板比较不会凝集,而有预防血栓形成引起之心脏血管疾病及脑中风的作用。 洋葱:含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。 |
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