每天加点“料”逼出体内湿邪，冬天手脚暖和，胜过十副中药！

办公室日常

—   \(^o^)/ 今天，小安要跟大家唠唠“祛湿”

—    安，你糊涂了吧，大冬天的，那么冷，祛什么湿呀？

那你可说对一半了，有的手脚冰冷，除了常见的阳虚证，还就是有“湿”。

湿为阴邪，易损伤阳气，阻遏气机，湿为重浊之邪，与水同类，故属阴邪，阴邪侵人，机体阳气与之抗争，故湿邪侵人，易伤阳气，而出现手脚冰冷。

在夏季，病症多兼有湿，一般只能治标，或清湿热，或化寒湿；而中医治病又非常重视“治病必求其本”，因此，欲使夏季疾病除其根，最有利的方式就是在冬季治疗；

“

“夏病冬治”，未雨绸缪，夏病冬防，因此在夏季容易患湿疹、脚气、足汗等患者就应该在冬季进行治疗，这样到了夏季，阴阳调和，原有疾病症状就会减轻，甚至消失。

”

“夏病冬治”常用的方法有药膳食疗、穴位敷贴、针灸耳针、中药汤剂、中药熏浴、药酒膏方等，根据每个人不同情况来辨证施治，在这小安给大家介绍一种最简、便、廉、效的——中药熏洗。

首先小安要给大家介绍的一种好东西，用它来泡脚，能够更好的帮助除去体内湿气。

▲花椒，芸香科植物花椒的干燥成熟果皮。主产于四川、陕西、山东等地；其性味辛温，具有温中止痛、杀虫止痒之功效。

为什么要用花椒水泡脚？

祛湿驱寒

说到泡脚，这早就不是什么新鲜事，但是用“花椒”泡脚对身体更好。花椒泡脚，可刺激经络，振奋人体的脏腑机能，正有助于祛除湿邪，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

冬日天气寒冷，寒则滞，则湿，气血自然不通，这是现代人的常见病，而驱寒去湿和通气血，这是花椒水泡脚的拿手好戏。

花椒泡脚的方法很简单：

用棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后，双脚先熏，等水温能下脚时，就开始泡脚。花椒包可以反复利用，用一个星期左右，再换新的就可以了。

其次，也可加入干姜，主要通过温脾来达到“温化寒湿”的作用，平素畏冷食冷饮、怕冷、手脚冰凉者都可以用干姜泡脚。

为什么用干姜？

温脾祛湿

▲干姜，为姜科植物姜的干燥根茎。冬季采挖，除去须根和泥沙，晒干或低温干燥。其性味辛热；具有温中散寒，回阳通脉，温肺化饮之功效。

具体做法：

取15—30的干姜，加水煮15分钟左右，煮好后，将全部姜水倒出，双脚先熏，等水温能下脚时，就开始泡脚，泡脚时水要没过踝部，最好边跑边搓双脚 。

最后，小安再给大家介绍一种—艾草有回阳、理气血、逐湿寒等功效。用艾汤泡脚，艾之温性借水之热气，更有助“药性”循经脉而行，更能发挥药效。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎的人很有益处。

为什么要用艾草泡脚？

祛湿止痒

▲艾叶，为菊科植物艾的干燥叶。其性味辛、苦，温；具有温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒之效。

具体做法：

取一小把干艾草，约30~50克，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后将水倒出，加入适量冷水至40℃左右。用艾草泡脚每周2~3次即可，不宜过于频繁。

坚持睡前用一盆温热水“抚慰”辛苦一天的双脚。对于常年患有湿疹、脚气、足汗等症者，可点击下方图片，购买老中医除湿止痒方。

点击图片，即可购买