每每做下饭菜都少不了辣椒,辣椒能够刺激味蕾,勾起食欲,让人吃了还想吃。但有些人不能吃辣椒, 尤其是小孩子和一些病人要饮食清淡,远离辣椒。没有辣椒也能吃上有滋有味的下饭菜,试试这几道清爽不辣的下饭菜。 1、酸甜排骨 食材:小排骨、蛋白、黄瓜、红黄椒、罐头菠萝粒、蕃茄酱、蒜头、葱片、糖、醋、盐、米酒、味精 做法: 1.将小排骨切小块,放糖、盐、味精、蛋白与生粉腌三十分钟 2.黄瓜、红黄椒切块,菠萝粒倒出来备用 3.大火热油锅,下排骨转中火炸大约五分钟(炸熟)捞起 4.再转油锅为大火,油热回炸排骨(皮脆黄)成金黄捞出备用 5.起油锅爆香大蒜,放黄瓜、红黄椒块微炒片刻,加菠萝快炒,放酸甜汁炒匀 6.将炸排骨回锅,用大火快炒,再下米酒滚锅边,收汁后再放一匙明油快炒即可 2、西红柿炒鸡蛋 食材:西红柿1个、鸡蛋2个、葱花少许、盐、味精、2勺番茄酱 做法: 1.将西红柿洗净切块,鸡蛋打散搅匀 2.锅中放入少许油,放西红柿翻炒至出水 3.加入两勺番茄酱继续翻炒至西红柿软烂后盛出 4.锅中重新下适量的油炒鸡蛋,炒到刚好凝固 5.放入刚炒好的番茄,加入盐和味精继续翻炒 6.最后下入葱花翻香即可出锅 3、可乐鸡翅 食材:鸡中翅10只、可乐150ml、盐适量、姜2片、酱油少许、老抽少许、料酒少许、小葱 做法: 1.鸡中翅洗净,用牙签在鸡翅扎些小洞,姜、蒜、小葱切碎 2.将鸡翅放盘内,再加入姜、蒜、小葱拌匀 3.然后加入盐、酱油、老抽、料酒用手抓均腌制15分钟 4.再将腌制好的鸡翅放入锅内煎至变色 5.加入可乐烧开,可乐和鸡翅持平即可 6.用小火焖至汤汁变浓时即可出锅关火 4、番茄炖牛腩 食材:牛腩2斤、番茄4个、胡萝卜2根、花椒、大料、葱、姜、八角 做法: 1.将牛腩切块,以开水烫洗两次洗净 2.胡萝卜洗净切块,西红柿洗净切成块 3.砂锅中加入适量白开水,放入牛腩 4.再放入葱、姜、桂皮、八角,加少量醋 5.盖上锅盖,大火煮开后转文火炖30分钟 6.加入胡萝卜块、西红柿块以及少许酱油炖2个小时 7.加入适量盐,再炖30分钟左右即可出锅 5、小鱿鱼酿肉 食材:小鱿鱼、猪肉、芹菜末、洋葱末、料酒、生抽酱油、麻油 做法: 1.将小鱿鱼的脑袋已经被揪下来了,只用身体的部分洗净 2.把用芹菜末,洋葱末,料酒,生抽酱油,麻油调好的肉馅儿塞进鱼肚子里去 3.锅里放2匙辣酱,一点酱油,一碗水,烧热以后,把酿好的小鱿鱼放进去煮 4.偶尔翻一下锅,使受热入味均匀 5.煮到汤汁快收干时就可以出锅了 6、茄子炒豆角 食材:茄子2个、蒜2瓣、生抽、蚝油 做法: 1.茄子洗净切成长条状,用清水浸泡片刻后捞出 2.豆角洗净摘掉老筋切成长段,大蒜拍破切碎 3.锅中倒入适量油,油温7成热后下茄子炸软后捞出控油 4.豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油 5.炒锅留少许底油,放入蒜末爆香,放入茄子和豆角翻炒 6.加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀 7.盖上锅盖焖煮一会,待汤汁收浓即可出锅 |
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