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50岁的老赵是一位退役的田径运动员，因为年轻时脚受过伤。现在是一位资深体育经纪人。这几天老赵的关节痛越来越频繁，一直以为这是旧病复发，就没在意…… 因工作关系老赵经常和朋友出去喝酒，自己也知道每次喝酒回家后脚踝经常疼，后来连脚趾头也一起疼了，老赵说“没办法，应酬多，怎么停得下来，还要养家！不过，没事，吃点止疼药就行了！” 一次老赵谈下了一笔大生意，决定请同事是海鲜喝啤酒，结果，第二天老赵脚趾疼得连皮鞋都穿不上了，以为是旧伤复发了，自己就咬着牙揉着脚踝，有用热毛巾敷了一下，结果热敷按摩之后，老赵感觉更疼了！ 实在忍不住了，就去了医院，医生一看，就知道是什么病了！医生让老赵做了化验，结果出来尿酸900多，而且已经在脚部关节处有痛风石了，已经是严重的痛风！ 老赵心里想，关节炎疼了好多年了，怎么可能会突然诊断是痛风呢！ 老赵不相信，又去了另一家医院检查，结果是一样的！
后来了解到，老赵退役之后，经常喝酒吃海鲜，暴饮暴食最终吃出来了痛风！ 有时候痛风是“悄无声息”到来的！痛风的“风力”不同也会有不同症状！ 一级“风”： 仅表现是血清中尿酸浓度过高，而无明显症状！但也可能会转变成急性痛风关节炎或肾结石！ 多发生在一些处于青春期的男性、和停经后的女性上。 二级“风”： 受累后关节部位出现剧痛、红肿症状的急性痛风关节炎，有些还会出现关节肿大积水，同时伴有发烧症状。多发生在一脚掌骨关节处。 三级“风”： 主要症状是痛风发作间歇期。疼痛症状会暂时消失，但“酝酿”时间长短不等，可能是几周、几个月。但多数会在1年内复发。 四级“风”： 痛风石出现，导致慢性痛风关节炎。长期尿酸居高不下，体内会有尿酸结晶沉积在软骨、滑液膜及软组织中，形成痛风石，主要在耳朵、手部、肘部、跟腱、脚踝或脚趾处，有时候会引起局部溃疡。严重者会影响血管和肾脏，造成严重肾功能衰竭！ 但记住：痛风≠高尿酸！他们是两回事！！！ 痛风四大特点！ 特点一、“重男轻女” 痛风发病常见40岁以上中年男性，男女发病比例是20:1。 主要原因是：女性体内雌性激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。 特点二、爱“劫富” 痛风喜欢“袭击”暴饮暴食、挺着将军肚、经常应酬喝酒吃海鲜的人，还有肥胖者。肥胖者的血尿酸通常高于正常人。若是要减肥，也不宜减肥过快，因为脂肪等组织若分解过快会抑制尿酸分泌而诱导痛风的急性发作！ 特点三、会遗传 痛风会遗传，它是种遗传代谢性疾病！！！ 据英国报道，痛风家族发病率为38%-80%； 据我国部分地区报道，痛风遗传率在5.6%-13.6%。 特点四、有四个“同党” 1、糖尿病：血糖高的人多数尿酸值也会高！有资料证明，大约25%的痛风患者伴有糖尿病。 2、高血压：有50%以上的痛风患者有高血压，多数人体型肥胖。可见动脉硬化与痛风发病有很大关系。 3、高血脂症：有75%以上痛风患者有高血脂症，他们已摆在高热量饮食和饮酒上不加节制！ 4、心脏病：大约有25%的痛风患者伴有心血管疾病。研究显示尿酸值越高，发生冠心病、心肌梗死的危险越高。 一人一旦患上痛风基本上就是终身都会与尿酸抗衡！而控制尿酸是治疗慢性痛风的根本！ 做好“三多、二少”能帮助控制尿酸！ 【多喝水、多喝茶】 一般来说，多喝水能促进尿酸排出体外，但切记少喝纯净水（因为我国生活饮用水的卫生标准规定pH值为6.5-8.5，目前市场上提供的纯净水pH多在6.0左右，呈弱酸性，酸性尿反而不利于尿酸排出）所以喝水也要慎重选择！ 自己动手做降酸茶，喝水的时候加一点，一起泡水喝——蒲公英兰菊根茶 简单做法：
解析： 兰菊根也叫欧洲菊苣根，原产于欧洲，有保肝护肝的功效，清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。 具有综合调节身体代谢的功能，可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，减少痛风发作次数，同时降血脂，调节身体代谢。 研究发现，兰菊根能够对三高合并高尿酸症有很好的调理效果，能够降低尿酸，降低三高，是难得的能够同时降低四高的健康食物。 蒲公英根也叫婆婆丁根，除了大家都知道的去火效果之外，还有很明显的利尿作用，可以促进尿酸排出，兼有消炎，利尿、缓泻、退黄疸、利胆、助消化，增食欲的功效，还可以治疗胃及十二指肠溃疡，并且蒲公英根护肝效果佳，可以缓解药物对肝脏的损害。 【多吃碱性食物】
强碱性食物：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、小麦草； 中碱性食物：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜； 弱碱性食物：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。 【多运动，控制好体重】 控制好体重，多运动运动，因为肥胖也会导致尿酸高。多多运动还能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多尿酸。 【少摄入高嘌呤食物，尤其火锅】
火锅虽好，但不适宜尿酸高、痛风患者食用。因为火锅汤底含嘌呤较高，涮的过程中还有海鲜、肉类、动物内脏、蘑菇等高嘌呤而经典火锅食材！ 【少喝酒，尤其是啤酒】
一方面，过量饮酒会增加乳酸，而破坏尿酸的清除； 另一方面，啤酒中含有嘌呤很高，同时酒精本身也会引起尿酸升高。 据统计，每天和品酒2杯以上，痛风发作的危险会直线升高！ |
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