大吃一顿“欺骗餐”你就能继续瘦瘦瘦！

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《魔芋啤酒鸭》

在今天的节目中老师讲到了欺骗减肥法，其实魔芋就是一种特别好的减肥食材，它是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，高膳食纤维才是它有效的营养成分。魔芋是目前发现的最优良的可深性膳食纤维。

在我们养生厨房里，今天我们的大厨给您带来这道不一样的魔芋啤酒鸭。

食材：魔芋、鸭肉、啤酒。

制作步骤

1

用清水将鸭胸肉洗净沥干，切小块备用。

2

少油下锅，将提前准备好的鸭肉切成条状，皮朝下放入锅内，大火爆炒后将多余油脂倒出。

3

加入辣椒、八角，桂皮、香叶、陈皮等辅料。

4

随后加入啤酒，加入魔芋，大火煲煮十五分钟，出锅即可。

这道低脂又美味的魔芋啤酒鸭就做好啦。

2017年11月2日晚17:50

湖北卫视《饮食养生汇》

精彩尽请期待