1.清化血管:菜花含有丰富的类黄酮,类黄酮除了能够防止感染,而且是最好的血管清理剂,可以阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,从而减少中风和心脏病的危险; 2.抗癌防癌:菜花中含有抗氧化防癌症的微量元素,经常吃能够减少胃癌、直肠癌和乳腺癌等癌症发生的几率。 3.丰富的维K:有的人受到一点碰撞身上就会青一块紫一块,这说明他的身体里缺乏维生素K,多吃菜花就可以补充维K。 4.解毒肝脏:菜花中含有丰富的维生素C,能够增强人体的解毒能力,提高人体自身的免疫力,能够预防坏血病和感冒的发生,另外,菜花还能加厚血管壁,血管不容易破裂。 5.丰富的维C:丰富的维C可以提高人体免疫,增强人的体质。另外,菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,能够抑制癌细胞的生长。 菜花的做法大全: 干煸菜花、香辣孜然烤菜花、生拌甘蓝菜花、麻辣香肠炒花菜、西红柿炒菜花、番茄木耳烧菜花、剁椒菜花粉丝煲、菜花炒鸡蛋 干煸菜花的做法: 材料:菜花、金锣五花肉、香菜、葱、姜、蒜、糯米酒 1. 菜花掰成小块。带皮五花肉切片,香菜切段,葱姜切片,蒜拍松。 2. 锅子烧热,倒入少许油,将五花肉放入,煸炒出油。将葱姜蒜辣椒放入,煸炒。 3. 放入老干妈豆豉。倒入糯米酒,煸炒,放入菜花。 4. 煸炒至菜花微软。菜花熟后,放入香菜。放入少许鸡精、盐,煸炒入味,出锅即可。 |
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