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拉到最底部，查看精彩视频 小雪是冬季的第二节气 从这个节气开始，东北风刮得多了 气候虽冷却还没到严冬 但是我们也应该在注意防寒保护阳气 赖床养阳气 早睡晚起，以养阳气 晚上在10点前上床 同时用热水泡泡脚，并按摩足底涌泉穴 以利阳气潜藏，早阴精积蓄 早上宜6:40以后再起床 冬天动一动，少闹一场病 冬天懒一懒，多喝药一碗 冬天也要进行适当的运动 多晒太阳，尤其是晒背部 能壮人阳气、温通经脉 精神：防“忧”多吃含叶酸的食物 菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子 豌豆、黄豆和深绿色的蔬菜中 含有深绿色的蔬菜中 含有叶酸（B族维生素的一种） 可以帮助我们抵抗抑郁 此外 香蕉还是快乐食物 全麦面包是抗抑郁剂 好运是传递的 幸福是感染的 只要我们真心实意的祝福 好运幸福一定会到达 祝快乐健康老是你 开心幸福老是你 还在等什么 赶快把这些吉祥的祝福 发送给你最关心的人吧 |
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