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给我一面墙，我可以向你呈现我不为人知的一面 一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。 小密语录：只要你给我平台，我就可以上天遁地飞檐走壁，无所不能 练瑜伽的大佬真厉害！瑜伽还能这样练，小密也是第一次看到。我们一般看到的瑜伽练习方式，就是在地上放一块瑜伽垫，做做热身，然后进入正题。不过今天小密要为大家呈现的是一项瑜伽新技能——飞檐走壁！听着就很厉害，对吧？ 在离地一米的“高空”练瑜伽，是一种怎样的体验？两腿一前一后抵住墙壁，这不跟电视剧里的飞檐走壁的大侠有几分相似吗？别看小姐姐练起来稳稳的，当你自己实际操作的时候就知道有多难了。小姐姐，稳住！我们能赢！ 正面看得多了，下面就给大家显示一下小姐姐的背面。完美的曲线，优美的线条，结实的肌肉，关键是一点赘肉也没有！！！亲们是不是都羡慕不已呢？要练成这样，可是要下功夫的，不如跟着小密一起练飞檐走壁的绝技？！ 中国功夫还不够？小姐姐又向我们展示了美国大片的即视感！这可不是一腿现在地上，一手撑着墙壁那么简单的，而是一腿顶着墙壁，一手撑着地面，用体力来练瑜伽的。一般体力不好的人，就只能坚持短短的几秒，可是小姐姐不同啊，她可以坚持很久的！ 又一个厉害的头倒立式 1.直立，两臂向上举，身体前屈，两手撑地保持与肩同宽，一脚蹬地，另腿后摆。 2.当后摆的腿垂直地面时，蹬地腿随之向上抬，顶肩立腰，脚尖向上顶，手掌撑地。 3.这时如果重心向前，手指要用力顶住，同时稍抬头拉肩。如果重心向后，掌根用力，稍冲肩。 瑜伽大佬啊，请收下小密的膝盖吧！无论多么高难度的体式，女神都能轻轻松松地完成，而且面不改色。还有很重要的一点是，她们的每一个体式都能做得特别地优美，有魅力，小密都被深深地吸引住了。 看女神这么放松，这个体式想必就相当于她休息了吧。也只有女神才会采用这么独特的休息方式，休息也不忘瘦瘦腿，怪不得腿又长又好看。终于知道别人为什么能修成正果了，这当然和自身的努力是分不开的，一分耕耘一分收获，努力是不会骗人的！ 武打片的飞檐走壁大多都是用威亚吊着的，而练瑜伽的大佬们可是凭自己的真凭实力做成的，怎么能让人不羡慕呢？ 有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。 |
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