太极里的“拳”与“桩”。

2017-12-07  RJinping

 

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文 | 沈行佐 沈行佑

编辑 | 鹿鸣

有网友提出了太极的拳与桩的问题,我在选择怎样回答?


由简入繁,繁又简!能不能这样,试着吧;


拳是桩的延伸表达,复合运用。桩是拳的简化重复,熟练步骤。


通常意义的桩分两个部分;一种是静桩,一种称为动步桩。静桩中又分为步桩和坐桩。桩可以是功法的提练,也可以是性情的修练,无限扩大桩步的作用也不见得可取,也未必有用。


中华文华中的禅修是作用于修身养性之上的,用以悟道和参禅的,以静,净为主旨,以坐姿为重。


拳中静立桩是借道法为用,既有修持,又有一些练身作用,既能适当壮体又兼些许敛神。


活桩步一般以弓,马,虚,扑,为基础步伐,辅以虚实的身形和手法组成或定或动的动作来充实拳的势式,熟练和固化动作的准确实施。在此基础上运化出劲路,势能和神韵。

为什么要用桩步?


1、传统练法的需要。传统拳术的习练一般都从基本功练起,从练腰腿开始包括压腿,踢腿,拉韧带,下腰,跨步,劈腿,拳无分内外,功无论上下,为的是技打和强身健体需要。


2、基本功是一个逃不过去的环节,无论怎样练架,想使拳达到一定深度必定最后考验到腰腿功夫,没有练到必定要补课。


3、通过一个一个的桩步的习练使基本功加深,动作优化,劲力充实,不易走形。


4、此种基础之下,拳架习练应运而生,水到渠成,而且能深化,优化,且能简化,少有神化和玄化。


5、此种练法是功夫的需要,是为技打作准备。既苦又累且单调其中还需一定的养护工夫。所以既是拳师又是跌打师的在过去不在少数。


桩功在拳中有一定意义,有一定作用,但决不能把桩功等同于拳技,桩功代替拳的功夫。


拳是把桩功集合起来,串联起来,形成一个套路,变成一个整体,既体现传承又发扬拳技,是变化的需要,发展的要求,又可形成多样化,供整理研究提高。


拳和桩是形成中华武术的基础,也是中华武术的显著特点。是点和面的关系,他们互相映衬,互相提高,把中国武技推得更高更强。


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