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这是因为，它里面有一种神奇的、能燃烧你身上脂肪的香料——肉桂。 10 秒看全文 1、《细胞代谢》发表最新研究⌈肉桂能燃脂⌋ 2、常吃肉桂可以有效持续减脂 3、 4款肉桂口味零食、饮料的制作方法 ☞ 肉桂能燃脂 调节血糖 ☜ 肉桂在中国料理中从来都是配角，不过最近它却在一夜之间，成为了全世界人民关注的对象，这是因为权威杂志《细胞代谢》发表的研究中，证明了它有燃脂的功效。 
在这项研究中，研究人员测试了肉桂对脂肪细胞产生的反应，他们注意到，肉桂精油会让身体生成一些促进新陈代谢的反应和酶，并且会让细胞开始燃烧卡路里。① 之前也有研究证实，肉桂有助于平稳血糖，并能提高对胰岛素的敏感性。② ☞ 怎样吃肉桂能瘦？ ☜ 研究人员发现，如果每天都吃一些肉桂，长时间坚持的话，会看到明显的瘦身效果。 
肉桂最简单的食用方法是，将它添加到每天的菜肴中，比如多吃一些炖煮的肉类菜品。自制一些肉桂口味的小零食、饮品也是不错的选择。贴心的我们，为你准备了4款简单又美味的肉桂零食、热饮菜谱，可以往下翻~ ▾ 低碳肉桂拿铁 ☛ 食材清单： 1杯不加糖的杏仁奶 1/4杯稀奶油 1茶匙的生姜 1/4茶匙肉桂粉 1/4茶匙香草精 2杯浓咖啡 2包甜叶菊代糖 ☛ 制作步骤： ➊ 在中等大小的炖锅中，将杏仁牛奶、奶油、姜和肉桂混合在一起慢炖，小火煮5分钟 ➋ 从锅中倒出，加入香草精，用网筛过滤 ➌ 用搅拌器打出丰富的泡沫，倒入咖啡中，用甜叶菊来调味。  ▾ 肉桂烤苹果脆 ☛ 食材清单： 6个苹果 肉桂、生姜、肉豆蔻各一茶匙 ☛ 制作步骤： ➊ 烤箱预热到100度 ➋ 苹果去核，用刀切成薄片 ➌ 将苹果和香料混合，放在烤盘纸上 ➍ 烤1小时，最后撒上少许肉桂粉即可  ▾ 肉桂椰丝脂肪炸弹 ☛ 食材清单： 85克无盐黄油 5汤匙 不加糖椰丝 1捏 小豆蔻（绿色） 1/4茶匙 香草精 2捏 肉桂粉 ☛ 制作步骤： ➊ 将黄油放在室温融化 ➋ 将椰丝烤焦，直到变为棕色 ➌ 将黄油、一半的椰丝和香料放在一个碗中 ➍ 将食材混合成核桃大小的球，并将其他椰丝卷在外层 ➎ 放于冰箱2小时候即可享用  ▾ 燃脂黄金奶昔 ☛ 食材清单： 375毫升牛奶 2汤匙 椰子油 3/4茶匙 姜黄粉 1/2茶匙 姜粉 1/4茶匙 肉桂 1/4茶匙 香草 适量甜叶菊代糖 少许盐 ☛ 制作步骤： ➊ 将所有配料放入高功率搅拌机中搅拌30秒 ➋ 把姜黄奶昔放入杯中，撒上一点肉桂和姜黄粉  参考资料链接： ①《细胞代谢》杂志 2017年12月 刊登关于肉桂诱导脂肪细胞自主产热和代谢 http://www./science/article/pii/S0026049517302123 ②美国卫生研究院 2009年12月 刊登了关于肉桂降低血糖水平的研究 https://www.ncbi.nlm./pubmed/19930003 |
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