退休骨科医生：农村一株草，头晕手麻不再有，腰颈椎不好的都试试

冬天又到啦，冬天唯一的特点就是冷啦！一定做好保暖啊小伙伴们~尤其是你，脖子本身就不好的小伙伴注意了

众所周知的，我们的血液循环是跟气温有关的，在寒冷的时候机体循环会变差，同时如果寒气入侵还会引发肌肉的紧张，尤其是肩颈这块更容易受到寒气的影响（即便是夏天吹空调也是很容易不舒服的何况是冬天勒）

医生认为，冬天是颈椎病的高发期。寒风容易通过颈部的毛孔入侵，使肌肉紧张僵硬，进而引起颈部小关节紊乱，引起颈椎病发作。

特别是早晚气温低，晨练出汗后毛孔扩张，晨练所穿衣服又很单薄，颈部经常露在外面，凉风袭来，直接侵入肌肤容易诱发颈椎病，病情严重者还会引起头痛、头晕

1、脊髓型颈椎病

此型最易导致瘫痪，多表现为步态不稳，行走笨重，感觉脚底好似踩在棉花上，一侧或双侧上肢麻木，手无力，或持物易失落等。

2、椎动脉型颈椎病

头痛、头晕、脑缺血；头转向某一方位时，即感眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、视物不清等。突然肢体麻木，感觉异常，持物无力或突然摔倒等。

3、神经根型颈椎病

颈后与肩背部疼痛，有针刺样或触电样的麻木感；颈部活动受限，握力减弱，手指活动不灵，精细动作困难等。手握不住东西。

4、交感型颈椎病

视力模糊，眼睑无力，眼窝肿痛，流泪；心动过速或过缓，心前区痛和血压高，肢体发凉，体温下降。遇冷肢体有针刺感，继而出现红肿或疼痛加重；头、面、颈部也可发麻或疼，耳鸣、耳聋、舌麻木等。

颈椎骨质增生原因

1、 不良姿势

如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。不良的睡眠体位如高枕，睡觉姿势不正确，颈椎长时间慢性劳损就会引发颈椎病。工作姿势不当如长期处于坐位，尤其是低头工作，造成颈后部肌肉韧带组织的劳损。另外屈颈情况下，椎间盘的内压大大增高，使髓核后移而出现退变。也是引起颈椎病的原因之一。

2、劳损

长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种，如服装工、老师、学生、司机及电脑爱好者。

不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的运动造成外伤，所以头颈部的锻炼要注意，不能蛮练，颈椎已有退行性变不提倡锻炼。

3、屈颈

长时间的曲颈情况下，椎间盘的内压大大增高，使髓核后移而出现退变。也是引起颈椎骨质增生的病因之一。

4、 头颈部外伤

50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

良好的生活习惯：

1、保持腰椎的正确姿势(腰椎前凸位)，坐姿时应选择高且有靠背的椅子，卧位应选择硬板床。

2、在一定的时间内应随时调节体位，不要长时间处于一种姿势，如久坐，尤其长时间弯腰最易引起椎间盘后突。

3、学习省力的姿势动作，如搬重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲，避免直腿弯腰搬物，同时，重物应尽量靠近身体。

4、避免在腰椎侧弯及扭转时突然用力，不能避免时，也应先做热身运动，以增强脊柱抗复合能力。

5、功能锻炼可改善局部血液循环，减轻和消除腰椎间盘周围软组织的水肿，延缓和防止椎间盘突出。但切忌超强度剧烈运动。可做以下腰部保健操：①、腰部的伸展运动;②、鱼跃式腰背肌锻炼。

腰椎间盘突出的食疗方法与护理要点，腰椎间盘突出的患者，可以通过食疗的方式来缓解，并且要注意腰部保暖，避免腰部受寒，尤其在冬季要及时增添衣物。

如何治颈椎病呢？

颈椎病治疗方子---当归川芎桂枝川乌9味方

用料：当归、川芎、桂枝、川乌、红花、鸡血藤各10克，白芷12克，苏木15克，仙鹤草9克。

制作：九味中药打成粗粉，装到布袋里面，睡觉时候枕在颈椎上或者垫在腰上。1个药袋用一周，没有药味即换新的。

功效：通经活络，祛风除湿。适用于调理颈椎病、腰痛。

颈椎病外敷方——颈椎贴

膏贴贴敷疗法是对付颈椎病最安全的疗法，它是选用纯中药熬制的膏贴贴在患处，达到治疗目的。

中药膏贴的成分很复杂，直接贴敷患处后，药力可以渗透皮肤，进入患处的软组织和骨骼，对软组织进行消炎止痛，从而解除对神经的压迫，从而达到治疗的目的。

颈椎专用贴是现在为数不多的完全采用中草药熬制的黑膏药，对治疗颈椎疾病的有效率可达到95%以上，一般使用一两个疗程就可康复，还不易复发。颈椎病一治一个好！

中医认为医书记载艾条味辛，能够祛湿、散寒。艾叶性温，味苦、辛，有温经止血，散寒止痛，祛湿止痒的功效，尤其对冬季感受寒邪引起以冷痛为主要表现的颈椎疼痛有很好的效果。

膏贴贴敷疗法是对付颈椎病最安全的疗法，它是选用纯中药熬制的膏贴贴在患处，达到治疗目的。颈椎专用贴是现在为数不多的完全采用中草药熬制的黑膏药，对治疗颈椎疾病的有效率可达到95%以上，一般使用一两个疗程就可康复，还不易复发。颈椎病一治一个好！

颈椎贴是临床使治疗颈椎病的常用贴剂。颈椎贴基于艾灸的原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。

为什么颈椎贴功效强？

• 颈椎贴，它以中医理论为基础，以细胞学和人体生物电原理为指导，以敷贴疏通经络为手段，实现了绿色非药物疗法

• 颈椎贴，采用工艺浓缩有效成分，快速渗透肌肤，通透散寒，舒筋活络，祛瘀消肿，改善局部微循环，促进疼痛部位的康复。

• 颈椎贴于痛处，改善人体局部微循环，增强机体细胞活力。通过局部、穴位贴敷，可以通透散寒，祛瘀消肿，舒筋活络，促进疼痛病症的康复。