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白鲢鱼,半个鱼头,半边去腹的鱼肉。
鱼肉切斜片;
鱼片在加料酒的凉水充分泡洗,再冲洗;
沥干水分;
用盐、料酒、胡椒粉抓合均匀;
用水发红苕粉拌匀。
少油,下剁粒的番茄翻炒;
待番茄炒至浆状,下鱼头;
加水淹过鱼头,放胡椒粉大火煮5分钟;
捞出鱼头放到汤盆中,小火将鱼片分别展开下入汤中;
汤微沸,用筷子划散;
中火、待汤面开沸,连汤倒入汤盆,洒小葱颗即可。
来自: snwqk1 > 《饮食食疗》
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