中间部分——芭蕾手位

Hello，伙伴们

就可以加入我们的粉丝群哦

中间部分——芭蕾手位

“

适合年龄：4岁以上初学者

难度系数：★✩✩✩✩

”

“芭蕾”起源于意大利，兴盛于法国，“芭蕾”一词本因是“法语”ballet的英译，意为“跳”或“跳舞”。芭蕾注重“开绷直立”，以下的学习是芭蕾中最基本的7个手位。

接下来我们介绍下常用的基本脚位

一位手

在基本站立要求的基础上，双手在身前下垂，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形，肘关节略用力前顶，朝旁打开，手心朝上，两手手指相距一拳，手掌与身体也相距一拳。

注：不要把手抬的太高，圆弧形要大（大概在大腿与胯部的位置刚好）

二位手

保持一位手的形态，两条手臂平平地向上端起，手心对着肚脐稍微往上的位置，使肩到手指有一个下坡度，双肩仍保持一位时的弧度，有一种合抱大树的感觉。

注：手肘朝旁，不要下垂

三位手

保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起，手心朝头顶，肘关节略向后用力掰开，双臂仍保持弧形

注：手尖相对，一拳距离，手臂的圆弧形要拉长，不可太小

四位手

左手手臂三位手位置上，右手臂保持原有形态下降到二位手的位置。

注：手尖手肘方向一定朝旁哦

五位手

左手停留在三位手的手臂仍保持不动，右手下降至二位手的手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前，肘关节向上抬起朝后，手心向另一侧的斜前，从肩到手指也略有一点坡度。

注：小手指端平，指尖不要朝下

六位手

右手已打开到旁的手臂保持不动，左手手臂从三位手的位置上，下降到二位的位置上。

七位手

原已打开的手臂仍保持不动，下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到正旁，此时双臂都到了身旁，严防肘关节下坠，感觉上好象几个人在围抱一棵更大圆周的大树一样。

相关教程：

兰花指

如果你是老师，还在为孩子复习动作不标准发愁吗？ 

如果你是家长，还在担心回家不知道怎样复习吗？ 

如果你是上班族，还在担心想学舞蹈又没时间吗？ 

只要你热爱舞蹈，跟着我们每天学一点会让你从零基础变成小达人，蜕变美丽从夏舞茶开始吧

邂逅夏舞茶

每晚更新

让你从舞蹈菜鸟变成小达人