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所有从农村里面种植出来的薯类，都有属于它们本身地营养，同时还可以将他门所拥有地美食都去做成很好菜肴，像红薯大家就知道去蒸或者是烤都是最好的选择，不过不仅只有红薯，还有白薯紫薯马铃薯都是很有营养的。
在大家印象中，还是属红薯最为好吃，其实世上还是有很多东西是含有很大的营养的，包括市面上的白薯还有紫薯，同样也是可以带给大家很多人体上所需地营养成分，红薯不管是在蒸还是煮都是很让人喜欢，且营养不会丢失。
而白薯之前是很受到大家喜欢的，直至最后却被很多人说是很难下咽，不过还是拥有很大地影响力的，有的人吃蒸的白薯就会觉得很难吃，所以拿去切成一条一条去炸，最后变成是薯条，虽然是炸的，但维生素还是会有。
当所有薯类都给分类好了之后，尝试到的东西也是属红薯最多，相对红薯更为广泛地被人使用，所以让很多人都很愿意去到那边让很多人觉得还不错，最终得到地东西也是很好，烤过地红薯还会在自己胃里面自动变成膳食纤维。
最后这一种就比较地让人少见，不过也是很人觉得是拥有很好地营养的，它里面包含地营养最多地就是花青素，大家知道花青素是最可以保护人体视力的，还有很多人对此感到也是很喜欢，去煮甜的话更为有食欲。 这几种薯类大家可以根据自己所喜欢地口味去选择，不过还是要多注意这些营养地所在值，一方面给大家留下的会是很多不适地反感，用对了放法很是重要，所以大家要多注意一下，这是最为令大家喜欢的。你更喜欢哪种呢。 |
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