小米这样吃，养胃健脾睡的香，比燕窝、鱼翅还养颜  小米桑椹粥  小米红糖粥   小米肉末粥   小米豆粥  二米粥

小米：健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

小米+桑葚：保护心血管健康

小米+红糖：红糖益气补血，小米健脾胃补虚损，二者搭配补益气血。

小米+肉类、黄豆：所含的氨基酸种类不同，互相搭配可提高蛋白质的吸收利用。

小米+大米：营养互补，搭配食用提高营养价值。