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他是一代医宗，从医60余年，把中医领进太空：研制防治太空病中药“太空养心丸”，早在神五发射时，就采用中医方法为杨利伟调养身体。他义捐九世祖传秘方制成王氏保赤丸，造福了千家万户（以上内容据《中国中医药报》2009年6月22日第三版及《南通网》报道）。他就是名扬天下的国医大师、王氏中医世家第19代传人王绵之。 但大多数人都不知道，王老自己曾患过结肠癌、肺癌，但都被他一一化解，并且康复得很好。可能您会好奇，觉得王老一定有什么抗癌秘方吧？要说秘方，那还真有，而且非常简单！ 常年的养生实践和两次抗癌经历中，王老最喜欢一件事：打坐。 他认为，打坐可以让人心无杂念，让大脑得以充分休息，是极好的养心方法，养好了心，在面对疾病甚至癌症时，都能心态平和地战胜疾病，“快乐是最好的抗癌药”。 王氏打坐法具体方法 1、 坐姿不强求。坐于高椅、板凳自便，双腿交叉。最好于毯状物上盘腿而坐，五指张开，放于膝或大腿上。 2、全身处于微微绷紧中的放松状态，挺胸、展肩、收腰、收颌，头顶像放了一碗水或一本书的感觉。 3、 双眼睁开，看所有的一切都逐渐进入广阔状态，刚开始不习惯，可先闭一会儿眼睛，再看自己的鼻尖，慢慢凝神后再抬眼。 4、 深呼吸，即腹式呼吸，这是王老的养生窍门。 此法简单易行：向外呼气时瘪肚子，向内吸气时鼓肚子，按照正常的呼吸频率即可。一边呼吸，一边进入大脑空白的状态，可以想象大海、森林等清新宜人的画面，帮助放松身心。他说这样可以将身体里的废气呼出去，然后再将新鲜的空气吸入体内，起到吐故纳新的作用。 5、 刚开始打坐10-20分钟即可，当双腿和脚掌麻胀感增强，可将双腿收起后交叉，双手相交，抱膝而坐，深呼吸至双腿麻胀感消失后再起立。 6、 如果盘腿的时候，发现自己根本静不下心来，而且腿也疼。那么此时，您就可以定下心来，先找到腿疼的地方，如果是胆经，可以先顺着胆经揉一揉，等它不怎么疼了再盘。 没打坐的时候，可能不知道自己哪里不舒服，但是一打坐，就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。 7、 一定要每天坚持，打坐时觉得疼就干脆放弃了，或者今天练一下，明天就不练了，打坐也就失去了它的灵性。 |
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