五脏对应食疗

青色养肝
中医所说的的青色，是一种介于蓝色和绿色之间的颜色。中医认为“青”对应到人体的肝脏部位，而五行中肝又属木，以是青色在五行中也属“木”，青（绿）益肝气轮回、代谢，有益消除疲劳、舒缓肝郁、防范肝疾，能明目、保健视神经，晋升免疫功能

红色养心

红色属于五行中的“火”，给人一种有如火焰般的感官刺激，季节上对应夏季。在五脏对应上入心，能加强心脏之气，提高人体组织中细胞的活性。多吃赤色食物能预防感冒，有补血、生血、补阳的功效，以是较适用于“虚证”及“实证”，如形体瘦弱、脸色不光润、血虚、心悸、四肢冰冷、手足无力等症状，红色食物养生法一般常见赤色或偏赤色食物，或偏温性的药材，有红花、山楂、桑葚、红枣、洛神花和枸杞，胡莱菔、番茄、苹果、牛肉、羊肉、樱桃、荔枝、龙眼肉；但红豆、西瓜、马齿苋则偏凉性，险些都富含大量铁质，可以补铁、补血，有益健康

白色养肺

多吃白色食物，具有养肺的功效。日常平凡肠胃懦弱但又容易胖的人，肤色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白莱菔、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等，但有过敏性体质者则否

黄色养脾胃

黄色食物对应五行为土，入脾，能加强脾脏之气，促进和调治新陈代谢，以是黄色食物，如地瓜、大豆、莲子、大豆等等，都可以保护脾胃健康

黑色养肾脏

黑色食物对应五行为水，入肾，能加强肾脏之气，可保健养颜、抗衰老、防癌等，对生殖、排泄系统大有益，黑色菜蔬包括荞麦、黑木耳、发菜、草菇、海苔、海带、牛蒡、黑豆、豆豉、黑豆浆、紫米、黑芝麻，黑色水果有龙眼干、紫葡萄。