秋冬来临,天气日趋干燥,这时节也是萝卜大量采收的季节,今天一大早小编就要跟着家人去地里挖萝卜,清晨霜雾还没散,走到地里裤脚都有点湿了,虽然这样也挡不住我澎湃的干劲,因为今晚终于可以喝上美味的萝卜骨头汤了,想想那味道我都快忍不住咽口水了。大家别笑,我贪吃,自古我们村就流传着这样一句话:“冬吃萝卜夏吃姜”中医认为萝卜性凉,味辛、甘,具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒的功效,其维C含量比苹果、梨等水果高近10倍。用它来煲骨头汤有:补肾养血,滋阴润燥的食疗作用,其营养价值还很丰富。做法也很简单,首先我们所需的材料有:白萝卜,红枣,葱,姜,和猪骨。 第一步:先把新鲜的猪骨洗净后焯掉腥味,后沥水备用。 第二步:把白萝卜,红枣,葱,姜,和猪骨一起放入锅内{根据实际需要增减食材} 第三步:加水,大火煲半小时,后转中火再煲1小时左右就可以吃了{注意:水量一定要泡过食材}这样才能让食材在蒸煮过程中营养充分释放} 1.5小时后,一锅美味的萝卜骨头汤就出来了。 唉哟。。想什么呢?你学会了吗?没学会或有什么好点子的就关注胖地瓜,说道说道,或者收藏着慢慢学,好了,不说了我还要挖萝卜,不然今晚没汤喝啰!! |
|
来自: 四天天语图书舘 > 《生活实用 美食与烹饪养生》