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- 鱿 鱼 包 饭 - Squid Board 公司里有个新来不久的姑娘，每次说起她的家乡似乎都可以说上个三天三夜。那是个三面环海的美丽海滨城市，所以海鲜对当地人来说似乎是家家饭桌上久居不下的常客。每年的五月至九月都会经历一段短暂却又格外漫长的休渔期，等着十月份一到，那些海鲜摊位的门口一大早便会排起络绎不绝的长龙。 她经常说起，她的爸爸是属猫的。我觉得很有意思便问到其中的缘由，她解释说是因为只要是她爸爸做饭的时候，饭桌上就必定少不了和鱼有关的菜。特别是十月又恰逢刚入秋的时候，这个季节的海鱼更是格外肥嫩鲜美。偶尔也会买回来几只新鲜的鱿鱼和韭菜一起炒着吃，或是抹上各种好吃的酱料做成家庭版的铁板鱿鱼，都会是味觉上极好的享受！ 今天的这道鱿鱼包饭，算是鱿鱼的一道创新吃法。一口下去不仅能够尝到海洋的自然鲜香，更可以从被汤汁浸润的米粒中感受到满满的小确幸。 ▼ 中级 ▼ 45分钟 ▼ 鱿鱼 1只 洋葱 1个 香菇 5个 胡萝卜 1个 西红柿 1个 米饭 1碗 生抽 1汤匙 蚝油 1汤匙 胡椒粉 1茶匙 糖 1茶匙 黑椒酱 适量
▼ 1. 切洋葱时可以在旁边放一碗清水。 2.西红柿划十字刀，接着倒开水浸泡片刻，至表皮翻起后去皮。 3.鱿鱼剪去头部，除去内脏部分及外部黑色的表皮。 ▼ 1. 将香菇去蒂后与洋葱、胡萝卜一同切丁，备用
2. 将西红柿顶部划十字刀，倒开水后浸泡片刻，至表皮翻起后去皮切丁，备用
3. 锅中热油，倒入洋葱丁翻炒至透明
4. 接着锅中倒入西红柿丁翻炒至融化、倒入香菇丁翻炒片刻
5. 锅中倒入米饭翻炒片刻，接着倒入生抽、蚝油、糖、胡椒粉、盐翻炒均匀，盛出备用
6.将炒好的米饭填入洗净处理好的鱿鱼中
7.将鱿鱼顶部用牙签封好
8.将鱿鱼表面用黑椒酱涂抹均匀
9.将鱿鱼放入180度预热好的烤箱中，上下火180度烤20分钟
10.香喷喷的鱿鱼包饭完成啦！
酱汁超浓郁！
2018 触 摸 味 觉 第 14问 你想象中的海洋是什么颜色？ A Beautiful Life Together
▼ - 今 日 鱿 鱼 包 饭 心 水 搭 配 - 前两日听到的一首音乐让我觉得大海也可以是透明白的。就好像有着一点漫画家笔下的影子一般，鱼从那里鱼跃而出跳进漫天的星海，每次都可以带回一身的星光，最后缀满整个海面。他们离你就好像触手可及一般，此时哪怕只是萌生了一丁点的欲望，也尽可以在海边燃起不灭的烟火。 |
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