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现代人练功，可以说比过去任何一个时代人都容易。这是因为现代社会交通发达，信息灵便，传播面广；各种武术气功刊物，各个功法辅导站台，加上网络、手机和功法视频等，几乎可以足不出户便能学习一门或几门功法、甚至几十门拳法、功法。即使走出家门学功，也有汽车、火车、飞机等交通工具代步，十分便利。
然而现代人学功却又十分难，难在何处？并不全难在物质条件上，而是难在生活节奏快，个人心情难静止。在物欲横流、人心浮躁的大环境中，在争名夺利的心态中里，在卡拉OK的狂歌曼舞的刺激下，在“修长城“的麻将诱惑声中，在企业不景气、个人收入受影响的长嘘短叹下。你能排除内外干扰，用顽强的毅力和百倍的信心练下来，并练出成果来吗？
实践证明，这一道道来自内外的难关，使多少站桩者败下阵去，重返旧习，自甘平庸。因此，现代人练功要想出成果，就必须要有三国时代关云长那种“过五关，斩六将“的精神才行。
所谓“过五关“，就是：
第一，过思想关：只有在思想上充分认识到，习大成拳站桩对治病健身、益智、防身自卫的重要性，才能不断增强学练大成拳的自觉性。
第二，过方法关：练大成拳站桩有练大成拳的方法和要求，只有严格地按照大成拳的方法和要求去做，脚踏实地，一丝不苟，才能有收效。
第三，过时间关：冰冻三尺，非一日之寒。治病健身也好，防身自卫也好罢，并非十天半月便可达到；那种三天打鱼二天晒网。练练停停者，是不会有收效的。只有数年、甚至数十年如一日者，才会品尝到站桩的甜头。
第四，过吃苦关：练功开始时，往往会感到很不习惯腰酸背疼，站桩一分钟，如同站了一个小时般漫长。……在这种情况下，练功者要有能吃苦的精神，顽强地坚持练下去，决下半途而废。
第五，过困难关：练功过程中，时时会遇到各种困难，既有主观上的干扰，也有客观上的难关；练功者只有迎难而进，勇往直前，才能克服种种困难，到达胜利的彼岸。
所谓“斩六将”是：
第一，斩“杂”字：练功贵在专一，然而有不少练功者贪多，杂七杂八地乱学了不少功法，结果非但没有获益，反而出了偏差，或收效甚微。
第二，斩“疑”字：练功中出现“病灶”反应时，不要去心存疑虑，而应坚定不移地练下去。
第三，斩“急”字：当站桩没有出现功感，或站桩不上功时（其实，这是站桩正处在量变阶段），不要焦急不安，而是循序渐进；到时，自然会水到渠成。
第四，斩“怕”字：只要你按照大成拳站桩功的方法和要求去练习，就用不着去怕这怕那，也肯定不会出现偏差。
第五，斩“满”字：习练大成拳站桩功有了成效，不要固步自封，更不能骄傲自满；而应谦虚谨慎，取长补短，力求不断升华。
第六，斩“邪”字：不断用科学的道理在解析站桩功现象，决不搞封建迷信。只要我们在习练大成拳站桩的过程中，闯过“五关”，斩掉“六将”，就一定能在修练站桩功中获得理想的效果。
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