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学会6道家常特色菜,再也不想去饭店吃了,荤素搭配美味健康!

 一一刹中 2018-01-25

鱼香肉丝

【材料】猪里脊肉300干克、黑木耳 10克、胡萝卜10克、蒜苔60克、郫县豆瓣酱1大勺、香葱2棵、生抽1勺、米醋2勺、糖3勺、白胡椒粉少许、盐1克、鸡精1小勺、淀粉1大勺、料酒2大勺、蒜3瓣、姜2片

【制作步骤】

1、黑木耳用温水泡发2-4小时,泡发后清洗干净,猪里脊肉切丝,加盐1克、料酒1小勺、白胡椒粉少许、淀粉1小勺、清水1大勺,用手抓匀上浆后加几滴食用油抓匀腌制5分钟。

2、木耳切丝,蒜苔切段、胡萝卜切丝,香葱切粒,姜、蒜切末。

3、小碗里加入生抽1勺、米醋2勺,糖3勺,加适量水、一半的香葱粒、淀粉1小勺,鸡精1小勺调和均匀备用。

4、热锅凉油,加热到四、五成热,放入肉丝(先不要翻动以免脱糊),10秒左右加入香葱粒、一半的姜、蒜碎,烹入料酒炒匀,肉丝变成粉白色后取出肉丝备用。

5、原锅再加油小火下入郫县豆瓣酱,炒出红油后加入一半的姜、蒜碎炒出香味,下入蔬菜炒匀。

6、放入肉丝翻炒大约1分钟,倒入碗汁收汁均匀即可出锅。

红烧牛腩

【材料】牛腩肉750g、胡萝卜450g、洋葱半个、老姜1块、大蒜10粒、小葱4颗、干辣椒7个、花椒30粒、八角2粒、三萘2粒、桂皮1小段、白蔻3粒、小茴香、香叶1片、郫县豆瓣酱1大勺、植物油200毫升、冰糖10粒、料酒5毫升、红烧酱油15毫升、生抽10毫升

【制作步骤】

1、牛腩肉洗净后,用清水浸泡30分钟左右。期间换一次水。

2、牛腩肉切成麻将块大小。胡萝卜切滚刀块。洋葱切块。老姜切片,大蒜对半切开,葱白切断。

3、锅里倒入适量清水,放入牛腩肉,3片姜,2颗葱白段,适量料酒,大火烧开,将牛腩肉捞出,用清水洗净,沥干水分备用。

4、炒锅烧热,倒入适量植物油再次烧热,放入郫县豆瓣酱,翻炒出香味。

5、放入干辣椒,花椒,八角,三萘,白蔻,桂皮,香叶,小茴香,冰糖,姜片,蒜瓣,葱段翻炒出香味,放入牛腩肉,翻炒均匀。

6、调入适量红烧酱油,生抽,继续翻炒,倒入热水,水量需一次加足。大火烧开。

7、将炒锅里的食材全部倒入电砂锅。

8、另起油锅。将洋葱,胡萝卜下锅翻炒1分钟。不用炒熟,炒香即可。

9、炖锅时间还剩30分钟时,将炒香的洋葱,胡萝卜放入砂锅里一起炖,可根据个人口味调入盐。郫县豆瓣酱,红烧酱油,生抽都有咸味,盐需少放,炖至适合口感即可出锅,可撒些葱丝点缀。

麻辣香锅

【材料】五花肉300g、鱼皮脆200g、西兰花1朵、金针菇300g、茼蒿200g、藕1节、香芹2棵、葱白1段、姜1块、蒜4瓣、八角1颗、花椒15g、桂皮1块、香叶2片、麻辣火锅底料适量、郫县豆瓣酱适量、白糖1汤匙、油2汤匙

【制作步骤】

1、先把五花肉切成薄片,葱姜蒜改刀待用,把蔬菜浸泡在淡盐水里十几分钟后洗净,蔬菜改刀。

2、坐锅烧开水,先放鱼皮脆煮熟后捞出,然后水中滴几滴食用油,撒少许盐,再分别把各种蔬菜焯烫至八分熟,捞出,所有的蔬菜焯水后要充分沥水。

3、热锅凉油,先放八角、花椒、桂皮和香叶,小火炒香后捞出不要,我们只用油,接着放入五花肉片,继续小火煸炒,至五花肉吐油,边缘微微卷起。

4、放葱姜蒜炒出香味,接着放入郫县豆瓣酱炒出红油,再放麻辣火锅底料炒香炒匀。

5、最后放入焯好的蔬菜,调入白糖来中和辣味,口感更好回味更香。炒匀后即可关火。由于火锅底料和豆瓣酱都盐,这里没有再放盐。您可以根据自己的口味稍做调整。

黄焖鱼块

【材料】鱼半条、生姜2片、小葱3根、大蒜3瓣、红辣椒2根、豆瓣酱一大勺、生抽一勺、黄酒半碗、盐1小勺、鸡精1小勺、白糖1小勺、胡椒粉1小撮、花椒粉1小撮、红薯粉1勺、鸡蛋液2大勺

【制作步骤】

1、半只草鱼去头去尾,剁成3厘米左右宽的鱼块,再继续剁成小方块,盛入碗内,加入盐,鸡精,黄酒,胡椒粉,花椒粉,再加入一勺红薯粉,加入两勺鸡蛋液,搅拌均匀,腌制1小时。

2、姜切丝,小葱葱白切段,大蒜,红辣椒剁成蓉,豆瓣酱剁细,锅内倒入能浸没鱼块的油,油烧热后,下入腌制好的鱼块炸,中间多翻动,炸至表面金黄,捞出备用。

3、锅内留少量油,加入豆瓣酱,葱段,姜丝,蒜蓉,红辣椒炒香,接着倒入半碗黄酒,加入盐,鸡精,白砂糖,生抽调味,接着倒入鱼块,大火烧开后,用小火焖至汤汁收紧,出锅,撒上葱花即可。

腰果炒虾仁

【材料】虾仁180克、腰果50克、黄瓜2根、红彩椒4个、红干椒3个、姜丝、盐一勺、淀粉水3克、生抽1克、胡椒粉1克、干淀粉2克

【制作步骤】

1、虾仁洗净去壳,用牙签从脊背上挑出虾线,再清洗一下,控去水分加干淀粉,再加几滴生抽和胡椒粉揉匀腌渍10分钟。

2、红彩椒洗干净,黄瓜用工具刀刮去脆皮;腰果备好。

3、黄瓜横着从中间剖两瓣儿,再用波纹刀切成小条块。

4、热锅温油,放入腰果慢火炸至金黄色捞出,

5、另起锅烧热,放入温油后再放入红干椒和姜丝炸出香味捞出,趁着锅内的热油,放入虾仁爆炒至稍微收汁,盛出。

6、另起锅加几滴油,放入红彩椒和黄瓜爆炒30秒,加入炒好的虾仁翻匀,加入盐调味

7、加一勺淀粉水,翻匀让汁变浓稠细滑,加入腰果翻匀出锅装盘。

胡萝卜炒西兰花

【材料】胡萝卜1根、西兰花1颗、姜2片、蒜3瓣、油适量、盐适量

【制作步骤】

1、西兰花洗净后分成小朵,胡萝卜切成菱形片。姜和蒜也改刀备用。

2、热锅热油,放入姜蒜小火煸出香味。

3、先放胡萝卜小火翻炒,添加适量清水防止锅干,炒出红油。由于胡萝卜是脂溶性食材,所以只有过油才能发挥它的价值。

4、接着才放西兰花,转中火,不断翻炒,炒至西兰花变成深绿色而且微发软,调入盐。

5、再次炒匀即可关火,装盘即可食用。

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