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说起胃癌，想必是各位最关心的癌症之一，其实也是现实生活中高发的癌症之一，日常生活中一定要做好合理的防范，或者说要尽早识别可能出现的反应及症状，以便可以更好的早期发现以及早期诊断治疗。 ①改变自己的生活习惯，注意饮食卫生，避免不新鲜食材和霉变食物的摄入，减少由于食物变质发霉可能带来的致癌物质；戒烟限酒（拒绝抽烟；饮酒男性每日不超过25克酒精，女性不超过15克）；饮食当中尽量减少盐的摄入，不要吃的过咸，每日摄入盐不超过6克；少吃腌制、熏烤以及油炸食品，避免由于硝酸盐和亚硝酸盐类物质对身体带来的危害；饮食当中多吃新鲜蔬果，每天保证充足的饮水量，注意食物多样。至于说对于胃癌有预防作用的营养素，比如有抗氧化作用的维生素A、维生素C、维生素E和β—胡萝卜素，加之茶多酚都可以适当起到预防癌症的作用，建议日常生活当中多食用含有这些营养物质相对丰富的食物。 ②注意可能会诱发胃癌的病症，依照病情自我预判： 疾病角度来看，如果您之前已经有萎缩性胃炎、胃黏膜上皮化生、不典型增生、胃溃疡以及有胃手术史相关的问题，当您如果近期感到疼痛强度、性质以及发作时间有所改变，之前的药物现在药效不佳，而且还伴有黑便、乏力、食欲下降，这时都需要引起足够的注意，密切观察，及时检查治疗。 ③预防大于治疗，胃癌筛查至关重要： 对于疾病，无论是胃癌还是其他，预防一定大于治疗，建议40岁以上的人群每1—2年应该进行胃镜检查一次；胃癌发生相对越来越年轻化，即便您是40岁以下的人群，如果有上述类似的情况或者经常感觉胃部不适，也应该提早进行胃镜检查。 胃癌，较严重的疾病，合理预防，多方面齐下手，祝您安康。 注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长 中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员 国家二级公共营养师 国家高级食品检验员 王思露 文章属原创，如有转载请告知本人
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