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莲藕板栗汤 花生酱煮汤，冬日养身就靠它 准备食材： 莲藕、板栗、核桃仁、桂圆、百合、生姜 ① 板栗用刀去壳，去壳的板栗连皮倒入冷水中煮沸。 ② 煮开后放入提前准备的凉水中，经过热胀冷缩皮很容易剥下来。 ③ 准备一碗热水，将核桃仁放入碗里浸泡10分钟左右，核桃皮就很好去除。 ④ 干桂圆两手用力捏碎，去除外皮。 ⑤ 莲藕洗净去皮，斜着切小块。 ⑥ 生姜切成薄片，准备好所有材料。 ⑦ 准备一个锅倒入适量水，下入莲藕、板栗、生姜，大火煮沸，加一勺花生酱。 ⑧ 煮开后放入干桂圆和百合。 ⑨ 中火煮30分钟左右。 ⑩ 最后放入核桃仁大约煮2-3分钟，起锅前放入枸杞。 ｜txpt123 定期推送佛教因果故事，佛医养生 风水改命，正能量等诸多优质内容 |
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