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肝不好别太慌经常吃这种养肝碱性食物肝脏越来越健康肝脏在人体的生命活动中扮演着重要的角色，正所谓肝“为将军之官”。而现代人因为生活习惯等等原因很容易就出现了脂肪肝、酒精肝脏在人体的生命活动中扮演着重要的角色，正所谓肝“为将军之官”。而现代人因为生活习惯等等原因很容易就出现了脂肪肝、酒精肝，肝毒太多导致肝功能下降。肝不好，别太慌！经常吃这种养肝碱性食物，肝脏越来越健康！
百合 百合本身具有一些特殊的营养成分，除了自身起到滋补的作用。中医认为，身体虚弱的人食用百合可以养心安神，睡眠质量佳，可以减轻肝脏的负担。 蜂蜜 其实肝脏比较喜欢糖，人体内一半以上的能量都是由糖提供而来的，糖在人体吸收之后就会转化成一种叫做肝糖原的物质，对肝脏起到保护的作用。蜂蜜是非常有价值的食物，不仅可以促进肝细胞再生，也可以防止脂肪肝的形成。
木瓜 木瓜有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。 蛋白质类食物黑芝麻 优质的蛋白质类食物，例如：豆腐，鸡蛋，鱼，黑芝麻等，都对肝脏有不错的修护功能，而冬天是黑芝麻的产季，正是最佳的赏味期黑芝麻中的芝麻。素能消除肝脏在解毒过程中所产生的自由基，具有保护肝脏的功能，既能抗氧化，也具有抗衰老的能力。
蒲公英茶 蒲公英茶有强化肝脏的作用，能降低胆固醇，气味芳香。蒲公英含有之中的蛋黄素，可以预防人体的防肝硬化，也能解除消化不良和便秘。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。 蒲公英含有维生素，有清热解毒作用，还具有广谱抗菌的作用，帮助肝脏排出毒素，对肝胆也起到一定的保护作用。 辣木籽是含有高营养价值的植物，能调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面，很好的效果而成健康食品界的新宠。 辣木籽含有多种维生素，对肝脏有一定的养护作用，同时可加快人体新陈代谢，快速排出肝脏“杂质”，特别适合喜爱饮酒的人士。 |
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