春天到了,野菜逐渐多了起来,许多野菜的养生防病功效是家常菜的上百倍!但有些野菜吃不对容易引发中毒,为了家人身体健康,一定好好看看。 10大黄金野生菜 野菜作为一种顶级养生食材,如果处理得当,作用堪比名贵保健品! 此外,有10种黄金野生菜,不仅保健养生,还能防治春季小毛病! 1面条菜 春季咳嗽 春季气候多变,是咳嗽哮喘的高发季节,常吃面条菜能很好地改善春季咳嗽哮喘,一般连续吃2-3次就能见效。 治鼻出血 春季多发鼻出血,儿童最常见,一般是鼻腔血管破裂导致的。常吃面条菜会有很好改善,能加强鼻腔粘膜厚度。 2金银花 咽喉发炎 春季是细菌繁殖最旺盛的季节,容易引发咽喉发炎。金银花泡水喝能清热解毒,消炎败火,能快速消除咽喉发炎。 美白祛斑 金银花含丰富的生物酶,能减少色斑出现,能排除肌肤中的毒素,促进面部皮肤血液循环。 3荠菜 春季腹泻 春季是急性腹泻的高发季节,而荠菜具有很好的清热利湿、杀菌解毒的作用,连吃2-3次就好,切记孕妇不宜多吃。 去皱抗衰 荠菜含丰富的VC,能减少皱纹的出现,经常吃能起到一定抗衰老作用。 4鱼腥草 春季流感 春季流感容易引起发热,用鱼腥草煮水能快速退烧,尤其对感冒初期效果奇佳,非常适合老人和小孩子饮用。 皮肤瘙痒 常吃鱼腥草,能使皮肤止痒,也可把新鲜的鱼腥草捣汁涂,或者煎汁后口服,均有清热消肿、除痱止痒的作用。用全草煎水外洗,可治脚癣。 5香椿 春季养肝 春季是清肝养肝的最佳季节,常吃香椿可以起到清肝明目的作用,对视力下降及眼干眼疲劳有很好的恢复作用。 [page]杀灭蛔虫 春季蛔虫病多发,尤其是体型瘦弱的儿童,而香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。 6蒲公英 祛痘除印 蒲公英叶子泡水喝,能改善痘痘肌肤。 消除灰甲 蒲公英泡水喝,对灰甲有很好的抑制作用。 7野生小蒜 舒缓过敏 常吃小根蒜,能改善皮肤敏感。 预防脚气 春季是真菌感染的高发季节,常吃小根蒜能抑制真菌引发的脚气出现,降低脚气的感染率,改善脚气发痒症状。 8苦菜 防白血病 用苦菜煎水喝,对急性淋巴病型白血病有很好的抑制和改善作用。另外,苦菜能预防宫颈、直肠、肛门癌变发生。 提高抗病力 苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全,食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强自身免疫功能,提高抗病力。 9马齿苋 防治糖尿病 糖尿病是一种慢性病,许多食物容易造成血糖升高,而马齿苋不仅不会使血糖升高,对糖尿病还有不错的改善作用。 心血管病 春季忽冷忽热,是心血管病高发季节。常吃马齿苋,能降低人体血液胆固醇含量,增加血管壁弹性,防治心血管病。 10榆钱 春季困乏 春季是最容易犯困的季节,榆钱中含有大量水分及抗坏血酸,能提神、抗疲劳,还可以改善神经衰弱、失眠。 减肥修身 春季是减肥的最佳时机,榆钱含有大量的膳食纤维,能减少人体对脂肪的吸收,促进体内脂肪的消耗,减肥效果显著。 枸杞是很好的药食两用的食物,春季适当多吃点,对于保养肝脏具有很好的作用。提到吃法和选择,很多人都知道干嚼最好,选择大的、选择红的、选择宁夏的等等。 对于吃的时间,很多人说想什么时候吃,就什么时候吃,那其实是错误的: 吃枸杞一定要注意时间,什么时间呢?早上和上午,中午以前都可以。 如果是您晚上吃,睡觉前吃,不但不会给您带来更好的枸杞的效果,同时还会给你心脏、胃肠带来一些伤害。所以请记住,吃枸杞的时间,一定是早上或上午。 买枸杞不到超市买 超市的枸杞子标牌上写的产地是宁夏,实际上可能不是,因为枸杞子全国大部分省份都有,有的还是栽培的,不是野生的。 |
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