五种东西被称为血管清洁工,可以预防心脑血管疾病避免中风

说心脑血管疾病是人体健康“头号杀手”并不为过，据统计，全世界每年就有多达15000人“悄无声息”的死于心脑血管。那么心脑血管的定义到底是什么呢？

简单的来说，心脑血管就是因为血液黏糊、流畅不通而导致的血管堵塞。它具有“四高”特征：病发率高、复发率高、瘫痪率高、死亡率高。心脑血管有问题会以下表现：

1、时常会感到胸口疼、喘不上气、莫名的心慌。

2、偶尔会有听力下降，蹲久站起来眼睛会发黑的状况。

3、睡觉或走路时小腿容易抽筋。而且脚异常的发凉。

4、会出现老年痴呆的表现，易忘东西、记忆力下降等。

5、老是感到疲惫，即使睡眠时间足够。

血管的健康岌岌可危，严重威胁人类的生命安全。我们怎样才能在日常生活中保护好我们的血管呢？心脑血管专家说，饮食是不可或缺的，要想保护好我们的学血管，要多吃这五种东西。

释放有毒物质的催化剂--海带

海带因为生长在海中而富含碘元素，经常食用可以预防甲状腺症，而海带的另一部分营养可以和血液中的有毒物质发生反应，分解有毒物质，经过尿液排放出来。

血液畅通循环的催化剂--黑豆

黑豆所含有的花青素不仅能保护视力，还对血液有很好的保健作用，让身体代谢加强，保证血液能输送到全身。

防止血液凝固的催化剂--青椒

青椒因为是绿色食物，所以富含花青素，能有效清除身体毒素，而维生素能可以防止血液凝固，可以多吃。

增加血管弹性的催化剂--卷心菜

卷心菜，我们经常吃，但是很多人知道它有什么作用，其实它也富含维生素，可以保护血管黏膜，让血管富有弹性，更加坚固。建议不要留过夜。

平时多喝茶也能很好的保护血管预防心脑血管疾病，比如安康野兰荞茶，这个茶富含黄酮类化合物、槲皮素，具有维持血管抵抗力、降低毛细血管脆性和通透性的作用，还富含不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，抑制血栓形成。其次，含有大量的微量硒元素能清除体内过剩自由基，避免有害物质沉积增多所造成的血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降。