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苹果两种吃法营养价值更高,第一种煮熟吃，第二种煮苹果粥， 苹果煮粥吃更营养。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。  煮熟吃苹果： 吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。 其方法是，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7~10个可愈。此法还有润肠通便的功效。经患者多次实验，见效很快。在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。  苹果熟吃的好处有很多，研究表明苹果在加热后，它小小身体里面所富含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅度的增加。这种物质不但可以抗炎症、降血脂以外，还能抑制血浆胆固醇升高。 苹果煮粥吃功效： 苹果是一种维生素很高丰定的一种水果，把苹果做成苹果继，有很好的排毒的作用，同时苹果继也可以很好地预防便秘，苹果粥是一种很不错的美容养颜食物。同时苹果粥的营养也是特别丰富的。苹果粥是很不错的美容的菜谱。  制作材料原料：白米1杯，苹果1个，葡萄干2大匙， 水辅料：蜂蜜4大匙 做法：1、白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。 2、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。 3、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥.蜂蜜待粥的温度冷却到40℃以下即可放入粥中，拌匀即可食用。 你们学会了吗？欢迎评论区支持小编哦！ （图片来源网络）  |
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