 夏天到了，人身体里的湿气加重了，很多朋友觉得自己最近特别容易疲倦，还有一些人手上起了小水泡、手脚脱皮，这些都是湿气很重的表现。此外，湿气重的人还会出现大便软烂或腹泻、齿痕舌、舌头胖大、肿眼泡（或眼袋）、每到下午就小腿浮肿等。下面分享一个去湿的泡脚方： 杏仁6g、白蔻仁6g、薏仁6g、茯苓20g、白术9g、猪苓9g、法半夏3g、甘草6g，以上这些药用三四碗水先泡半小时，然后大火煮开，再改成小火煮15分钟，然后连中药一起倒入泡脚水中，保持水温在40度左右。泡脚盆最好深一点，水多一点，没过脚踝最好。旁边放一个暖水瓶，脚盆里的水凉了及时续水以保持水温。用这个方子泡15-20分钟，身上微汗为止。这时候汗有点黏黏的，身体就会感到特别舒服、轻松！ 身体里的湿气如果特别重，会阻碍气血的运行，所以坚持用这个方子泡一段时间脚，随着身体的湿气逐渐减少，气血运行会加快。如果你本身就经常锻炼身体，坚持泡脚后再锻炼，往往比你单纯锻炼身体效果更好。如果你不及时去除体内的痰湿，身体可能会出现气血凝滞，从而生病。 这个方子小孩也可以用。 这个方子也可以内服，同样是去湿的作用。 |
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