艾灸小腿的这些好处您都知道吗？

为什么说要艾灸要多灸灸小腿呢，因为小腿是我们身体湿、寒、瘀比较重的地方，尤其是最近气温下降，小腿很容易淤积邪气。特别是气血不畅的人，更容易导致湿、寒、瘀堆积在体内！

湿、寒、瘀

湿毒

有的人身体不胖，但小腿特别粗，这种情况有可能是身体的湿气过重导致小腿浮肿。湿气重的人会经常感到肌肉无力，走路感觉手脚沉重，平常经常精神萎靡，不愿动弹等，这些都是身体湿气重的表现。

身体湿气重，是由于脾胃虚弱所致，因为脾胃负责水湿运化，脾胃虚弱则会导致水湿运化失调，导致湿气瘀滞体内，水湿瘀滞体内，有可能导致四肢出现轻微浮肿。脾胃不好的人平常可以多吃一些山药、小米等用以食疗。

寒毒

小腿除了会瘀滞湿毒以外，还容易瘀滞寒邪，尤其在气温比较低的秋冬季，很多人都会出现手脚冰凉的现象，寒气长时间瘀滞四肢，容易淤堵气血，造成气血不和，继而引起身体不适。

尤其是女性朋友，经常受寒气侵袭非常伤害身体。日常生活中除了艾灸以外，睡前还可以泡泡脚，泡脚的水以没过小腿肚为宜，也可适当加入花椒或艾草。

瘀毒

小腿位于身体末梢，血液运行到脚以后，要借助小腿肌肉让静脉血液回流，如果小腿发生病变，会导致血液瘀滞，气血运行受阻，除了会引起各种气血问题以外。还会增加静脉曲张的患病风险。

多灸这些穴

  

足三里

在小腿前外侧，距胫骨前缘一横指，也就是膝盖下沿。可增强脾胃的运化生血能力，脾胃虚弱常灸此穴。

  

阴陵泉

位于位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，属于脾经穴位，祛湿可灸！

  

三阴交

位于位于小腿内侧，踝关节上三寸，可通调脾、肝、肾，妇科疾病。

  

复溜穴

在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。调节肾经的枢纽，专治水液代谢失常及活血化瘀的要穴，血瘀可灸！