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HIIT， 现在最流行的一种减脂塑形训练， 消耗热量体力相当大。 以下四个动作 由国外街头健身大神示范， 不是我吹，你可能一分钟都坚持不了！ 将以下4个动作， 每个动作连续做20秒后再休息10秒， 看你可以做几个循环？ 动作有点难！ 动作1 双手抱头箭步跳 20秒+10秒休息
动作2 蜘蛛侠俯卧撑 20秒+10秒休息
动作3 倒立撑 20秒+10秒休息
动作4 深蹲纵跳 20秒+10秒休息
实话实说，你可以做几个循环？ 欢迎关注我的大鱼号：爱健身 微信公众号：love-fitness
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