洛阳平乐正骨盛传六世、历时二百余载，起源于洛阳市孟津县，形成于清朝嘉庆年间，世代居家乡行医，建国前盛传五世，以疗效独特、医德清廉而闻名。
2008年6月“平乐郭氏正骨法”入选第一批国家级非物质文化遗产扩展项目名录。
平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产
为什么很多腰突患者用“倒走”与“小燕飞”，越用越严重？
这两个锻炼方法，是最被腰突患者所熟知的。但是，在现实锻炼中，很多人越练习，症状越严重。
这是为什么呢？
因为，我们腰椎的生理曲度是向前凸的。小燕飞、倒走这两个动作，练习起来会加大腰椎曲度。很多腰椎间盘突出症患者，会伴随生理曲度变直，甚至反弓的病症出现。
如果生理曲度已经发生改变，这时候做小燕飞与倒走，无异于雪上加霜。但是，如果是驼背、久坐的等生理曲度正常的腰突朋友，倒走是个不错的练习项目。但是，需注意保持腹部收紧。
正确的小燕飞--直腿后伸
为什么说：进入春季，是治疗腰椎间盘突出症的关键时期？
慢慢的，我们迎来阳春三月，正好是一年中冷热交替、气温开始回暖的关键季节。春回大地，百草回芽，是中医养生理论“春生”的开始。这个时期，顺应自然气候优势，利用人体血液循环开始加快、腰部肌肉没有冬季那么紧张僵硬等特点， 进行针对行的腰椎间盘突出治疗，效果会更加明显！
所以，春季是防治腰椎间盘突出的关键时期！
为什么腰椎间盘突出老是不好呢？
首先，我们要明白，腰椎间盘突出症的人类独有的疾病。为什么呢？因为人是直立行走，腰椎会一直受到地心引力的印象。所以，年龄越大，脊椎弯曲的幅度越大，椎间盘受损明显，这就是老年人普遍会驼背的原因。
因此，腰椎间盘问题的“复发”概率很高！
既然容易复发，该怎么防止呢？最靠谱的方法就是不让腰椎太累了，锻炼好腰背肌，保护好脊椎！
一套康复展筋操：腰椎间盘突出，基础医学锻炼方法
起身运动
单膝伸展
仰卧起坐
牵引
骨盆提升
后伸
后伸运动
下腿部牵伸
春季，治疗腰椎间盘突出，有哪些天然优势？
时值初春，是人体血流流动恢复的时期，也是治疗腰椎病的最佳时期，此时外部施治，通过皮肤渗透，药物比较容易到达病灶，加快药物吸收，另一方面这个季节温度逐步升高，血液循环加速，身体的代谢功能增强，细胞新生功能加强，骨细胞数量的增加，血液加速流动又带来充足的营养、带走大量的体内垃圾。
这些，都为腰椎康复治疗，创造了一个优越的氛围。
