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当我们的身体里面湿气比较严重的情况，那么肯定会导致我们的身体会出现一些疾病。 可是大家知道吗？经常都去喝薏米红豆汤，也是可以把身体里面的一些湿气给尽快的排出去的，可是大家在喝的时候经常会犯五个错误，那么现在我们就应该了解一下才可以的。 一说到祛湿，肯定有很多老中医都推荐过祛湿佳品“薏米红豆汤”，但经常有人问养生君为什么吃了不见效? 我想说，方子真没错，而是大部分人根本不了解薏米和红豆的正确用法，你以为就薏米红豆加水熬煮这么简单?难怪没效果!看过来，实际上，至少有5点错了!
◆薏米红豆汤5大错◆ 你肯定都犯过 红豆错了 中医里的红豆指的是赤小豆，从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿;从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的，别再傻傻分不清楚。 薏米错了 薏米祛湿虽好，但性寒，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。 所以，吃之前，可以先将薏米大火快炒，有燥湿的作用。 煮法错了 赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用温水浸泡两小时后再煮，否则营养成分难出来，没有时间浸泡，也可以多熬半小时。 大米加错了 此款汤不是粥，千万不要加大米!因为大米长在水里，湿气粘稠! 红豆和薏米本身不含湿，所以怎么熬都不稠，汤很清，中医恰好利用这种「清」的性质来祛湿。 一旦加入大米，就等於加进湿气，整个变成粥，味道可能更好，但对于养生来说，那一把大米所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。 “只祛湿不健脾” 《黄帝内经》讲过脾与湿气是对好友，因为“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，要祛湿还需健脾。 所以，薏米红豆汤并非那么简单，只有做法用法完全对了才算是治湿邪最好的药。 通过上面内容的介绍，我们大家都了解了，所以大家在喝薏米红豆汤的时候一定要注意才可以。当我们的身体里面湿气比较重，其实我们大家就可以通过饮食的方法来调理，而且平时的时候尽量的不要喝一些辛辣的，刺激的，油腻的东西，一定要纠正一些不良的生活习惯，那么这样肯定会导致我们的身体更加健康的。 |
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