如何快速系统学习中医？

我喜欢中医所以学习中医把中医当做一种兴趣爱好，因为中医和日常的生活息息相关，小而无内，大而无外，一入中医深似海，才发现中医是学不完的。学习中医后才明白对中医的认识要有整体对立又统一的观念，然后还要边学边悟去理解。

首先掌握基础， 《黄帝内经》是经典，多多益善。

一.要先学会辩别阴阳，何为阴阳平衡？就是整体合一和谐，身体要保持健康，就需要不断调整保持人体生命状态的内外平衡。

二.中医研究认为人体健康皆离不开自然规律和内外平衡，这种规律需要保持，一但打破规律失去平衡，疾病也就来了。正如《黄帝内经》:法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，日出而作，日落而息，不妄劳作，形与神俱，故能度百岁而去。

本末倒置，乃成为疾。

三.身体欠安因素:

1.外因（外环境）:风 寒 湿 暑 燥 火

2.内因（情绪）:喜 怒 忧 思 悲 恐 惊

3.混合因 蛇虫蚁毒 跌打损伤

4.五劳

久视伤血 久卧伤气 久行伤筋 久立伤骨 久座伤肉

七伤：忧思 大饱 伤脾，大怒 气逆 伤肝，惊恐过度 伤肾， 过悲 伤肺，过喜伤心。

综上所述:由于现代人，生活节奏加快，饮食起居不规律，导致阴阳失衡（夏天吹空调，不出汗，冬天保暖不及时，外漏肢体，熬夜打游戏 夜生活，不锻炼身体等等违背自然规律的事情），阳气升发不足，气血生化不足，气滞血淤，经络不通，不通则痛，久痛则虚，体虚则湿寒，湿久化热，热极生风火，寒则凝，凝则淤，淤则堵，堵则留（瘤），留久成癌……（阳化气，阴成形）五脏不藏，六腑不通，内外失衡，病入膏肓……

其次多了解养生之道

1.养生保命之法

灼艾第一，熏蒸，药浴，药贴，拔罐，刮痧，祛瘀，揉筋正骨，推拿，针灸，药膳，汤药方剂。

2.养身锻炼之法

五禽戏 八锦段 内家功 武术功法 等等

3.养生调理之法

八钢辩证，（阴阳表里寒热虚实）

四诊合参，（望闻问切）

因人而异，辩证施治

时不同，理不同，人不同，治不同，法不同。

法理得当，疗程有长有短。

比如艾灸:

针所不为，灸之所宜。——《黄帝内经》

阴阳皆虚，火自当之。——《灵枢》

药之不及，针之不到，必须灸之。——《医学入门》

艾灸的功效:

祖国医学研究认为，艾灸具有温通经脉、祛风散寒、舒经活络、活血助阳、回阳固脱、消瘀逐痹及防病保健等多重功效。

第一步当先调阴阳，阳在阴中取，阴在阳中求，扶阳大于补阳，补阳大于壮阳，（小雨润如酥，滋养身体而不是大补，这就是 虚不受补 的由来）

第二步扶阳之法 艾炙之（温和灸）

艾叶为纯阳之草，用艾叶卷成的艾条，施炙于人体经络的特定穴位，通过艾条燃烧产生的艾热对经络的感传效应，徐徐渐进的调理人体气血运行，阳气升发，阴血化生，激发人体自愈力。

《素问·生气通天论》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，得阳者生，失阳者亡

阳气，生发生机勃勃之气。

阳气在人体是不断消耗和补充的，当这种平衡被打破了，疾病也就来了，中医养生调理就是不断干预 调整和疾病做斗争的过程，维护气血精津 五脏六腑 十二经络的运化 转化 补充 畅通 以保持人体生命状态的整体持续平衡！

阴阳平，气血和，五脏已藏，六腑已通，达十二经，养四肢百骸，正气存于内，病邪不可干。

个人浅解，希望志同道合的朋友多多指教！喜欢的朋友记得点赞👍转发哦谢谢！