一天工作下来，3个瑜伽体式让你元气满满

在春天，一天工作下来，身心疲惫，这时你需要练习缓慢的修复瑜伽体式，这些体式动作量不大，不会出汗过多导致阳气损失。

仰卧束角式

仰卧束角式，调节血压，缓解下背部疼痛，缓解静脉曲张和坐骨神经痛

倒箭式

瘦腿，缓解大腿双脚的水肿，缓解腿部疲劳

婴儿式

有助于缓解胸腔、背部、肩膀的肌肉，改善头晕或疲劳，减少压力和焦虑，按摩身体的内部器官，从而使它们保持活跃和柔软。