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脾虚的人会感觉全身乏力，出汗多，气短，食欲不振，偏食挑食，口中无味，睡觉流口水，眼皮沉重，下肢容易水肿，便秘或者大便稀溏。脾虚湿重，现在是个普遍现象，给我们的生活带来了很大不便，时间长了还会带来更多的健康问题。 益智仁具有温脾止泻摄涎，暖肾缩尿固精之功效。常用于脾胃虚寒，呕吐，泄泻，腹中冷痛，口多唾涎，肾虚遗尿，尿频，遗精，白浊。白茯苓：渗湿利水；健脾和胃；宁心安神。 方案：取益智仁100克 白茯苓100克 大米100克，（此为5天的量）。先将益智仁和白茯苓烘干研为细末备用，将大米煮成薄粥，待粥将熟时，放入药粉10克，稍煮即可。也可用米汤调和服用，趁热服用，每天2次，早晚食用。平时可以多吃点：芡实、山药、薏米、莲子、大枣、栗子、胡萝卜、香菇、扁豆等。此方一般服用2周即可见到明显效果。 一份史上最全的灭火穴位法，送给大家，请看“灭火总动员”一分钟简洁版：
肝火，掐行间刺血大敦；心火，点劳宫刺血中冲；肺火，刺血少商尺泽；胆火，刺血胆囊；胃火，掐内庭刺血厉兑；大肠火，刺血商阳；小肠火，刺血少泽；三焦火，刺血关冲耳尖；肾水不足阴虚火旺，点然谷照海；脾湿热，血海刺络拔罐；膀胱湿热，委中刺络拔罐。 自汗、盗汗是指由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病证。其中，不因外界环境因素的影响，而白昼时时汗出，动辄益甚者，称为自汗；寐中汗出，醒来自止者，称为盗汗，亦称为寝汗。 1. 肺卫不固证：益气固表—玉屏风散或桂枝加黄芪汤 2. 营卫不和证：调和营卫—桂枝汤 3. 心血不足证：补心养血—归脾汤 4. 阴虚火旺证：滋阴降火—当归六黄汤加减 5. 邪热郁蒸证：清肝泄热，化湿和营—龙胆泻肝汤 四十、内伤发热 内伤发热是指以内伤为病因，脏腑功能失调，气，血、阴，阳失衡为基本病机，以发热为主要临床表现的病证。一般起病较缓，病程较长，热势轻重不一，但以低热为多，或自觉发热而体温并不升高。 1. 阴虚发热：滋阴清热—清骨散加减 2. 血虚发热：益气养血—归脾汤加减 3. 气虚发热：益气健脾，甘温除热—补中益气汤加减 4. 阳虚发热：温补阳气，引火归原—金匮肾气丸加减 5. 气郁发热：疏肝理气，解郁泄热—丹栀逍遥散加减 6. 湿郁发热：利湿清热—三仁汤加减 7. 血瘀发热：活血化瘀—血府逐瘀汤加减 四十一、虚劳 虚劳又称虚损，是以脏腑亏损，气血阴阳虚衰，久虚不复成劳为主要病机，以五脏虚证为主要临床表现的多种慢性虚弱证候的总称。 （一）气虚 1. 肺气虚证：补益肺气—补肺汤加减 2. 心气虚证：益气养心—七福饮加减 3. 脾气虚证：健脾益气—加味四君子汤加减 4. 肾气虚证：益气补肾—大补元煎加减 （二）血虚 1. 心血虚证：养血宁心—养心汤加减 2. 肝血虚证：补血养肝—四物汤加减 （三）阴虚 1. 肺阴虚证：养阴润肺—沙参麦冬汤加减 2. 心阴虚证：滋阴养心—天王补心丹加减 3. 脾胃阴虚证：养阴和胃—益胃汤加减 4. 肝阴虚证：滋养肝阴—补肝汤加减 5. 肾阴虚证：滋补肾阴—左归丸加减 （四）阳虚 1. 心阳虚证：益气温阳—保元汤加减 2. 脾阳虚证：温中健脾—附子理中汤加减 3. 肾阳虚证：温补肾阳—右归九加减 四十二、痹证 痹证是由于风，寒，湿，热等邪气闭阻经络，影响气血运行，导致肢体筋骨、关节、肌肉等处发生疼痛、重着、酸楚、麻木，或关节屈伸不利、僵硬、肿大、变形等症状的一种疾病。轻者病在四肢关节肌肉，重者可内舍于脏。 1. 风寒湿痹 (1)行痹：祛风通络，散寒除湿—防风汤 (2)痛痹：散寒通络，祛风除湿—乌头汤 (3)着痹：除湿通络，祛风散寒—薏苡仁汤 2. 风湿热痹：清热通络，祛风除湿—白虎加桂枝汤合宣痹汤加减 3. 痰瘀痹阻证：化痰行瘀，蠲痹通络—双合汤加减 4. 肝肾两虚证：培补肝肾，舒筋止痛—补血荣筋丸加减 四十三、痉证 痉证是以项背强直，四肢抽搐，甚至口噤、角弓反张为主要临床表现的一种病证，古亦称为“痉证”。 1. 邪壅经络证：祛风散寒，燥湿和营—羌活胜湿汤 2. 肝经热盛证：清肝潜阳，熄风镇静—羚角钩藤汤 3. 阳明热盛证：清泄胃热，存阴增液止痉—白虎汤合增液承气汤加减 4. 心营热盛证：清心透营，开窍止痉—清营汤加减 5. 痰浊阻滞证：豁痰开窍，熄风止痉—导痰汤加减 6. 阴血亏虚证：滋阴养血，熄风止痉—四物汤合大定风珠加减 四十四、痿证 痿证是指肢体筋脉弛缓，软弱无力，不能随意运动，或伴有肌肉萎缩的一种病证，以下肢痿弱较为常见，亦称“痿躄”。 1. 肺热津伤证：清热利湿，养阴生津—清燥救肺汤 2. 湿热浸淫证：清热利湿，通利经脉—四妙丸合加味二妙散加减 3. 脾胃虚弱证：补中益气，健脾升清—参苓白术散合补中益气汤加减 4. 肝肾亏损证：补益肝肾，滋阴清热—虎潜丸加减 5. 脉络瘀阻证：益气养营，活血行瘀—圣愈汤合补阳还五汤加减 四十五、腰痛 腰痛又称“腰脊痛”，是指因外感，内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养引起腰 脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。 1. 寒湿腰痛：散寒行湿，温经通络—甘姜苓术汤 2. 湿热腰痛：清热利湿，舒筋止痛—四妙丸加减 3. 瘀血腰痛：活血化瘀，理气止痛—身痛逐瘀汤 4. 肾虚腰痛： 偏阳虚：补肾壮阳，温煦经脉—右归丸 偏阴虚：滋补肾阴，濡养筋脉—左归丸 |
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