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枸杞子始见于《神农本草经》,列为上品。为茄科植物，宁夏枸杞的干燥成熟果实。生用。本品味甘,性平。归肝、肾经。功能滋补肝肾,益精明目。主治肝肾阴亏之腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、遗精及消渴等。汉代,医家对枸杞子滋补强壮作用有了初步认识,《神农本草经》载枸杞子“坚筋骨,轻身不老”。  每天一杯枸杞泡水，坚持一个月会有以下好处 1、容光焕发 2、更年轻 3、养肝养肾 4、免疫力提升 5、更好看  枸杞虽好，但也不要吃过量噢，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。每次泡水的量大约为20粒左右便可，有些朋友泡几次后多是倒掉枸杞，其实也是可以食用的，只是味道过于淡了。  |
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