Hello!大家好,我是择颜!择颜美食的优势在于 针对性强,分类细致,便于需要时查找学习。我们主要围绕:健康!营养!这两大特点筛选美食,进而研究出最简单的做法分享给大家,希望大家喜欢。(每日更新, 点关注哟!) 人们食用香椿久已成习,汉代就遍布大江南北。香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。每年春季谷雨前后,香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。它不仅营养丰富,且具有较高的药用价值。香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养之丰富远高于其他蔬菜,为宴宾之名贵佳肴。椿芽的食疗作用主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。 NO.1 【香椿炒鸡蛋】的做法原料准备:香椿芽一小把,土鸡蛋 3个,盐、植物油、黄酒 、各适量(其他调味料可根据个人口味喜好酌情添加) 做法步骤:1. 新鲜的香椿芽。取香椿的嫩芽洗净备用。每年春天都能吃到现摘的香椿芽; 2. 把洗净的香椿芽入沸水锅中,焯烫至变色(由红变绿)后捞出,放入冷水中冲凉,再控干水分,切成末放入碗中。 3.把鸡蛋敲开磕入碗中,加入少许黄酒,适量的盐,用筷子搅打成糊状; 4. 炒锅中放油烧热,把蛋糊倒入,翻炒至鸡蛋基本上成熟,马上关火,锅中的余热会使蛋糊继续变熟的。再翻炒片刻就可以出锅啦。注意火候不要炒老了; NO.2 【香椿拌豆腐】的做法原料准备:北豆腐 一块,香椿 一小把,精盐适量,花椒几粒,油少许;辣椒粉适量。(其他调味料可根据个人口味喜好酌情添加) 做法步骤:1. 豆腐切丁,开水中汆烫片刻沥干水份,放入盘中; 2. 把洗净的香椿芽入沸水锅中,焯烫至变色(由红变绿)后捞出,再控干水分,切成末放入装豆腐丁的盘中; 3. 撒一搓干辣椒粉和适量盐在上面,不喜辣的可以不放辣椒粉; 4. 锅内放少许油,几粒花椒,炸出香味后捞出花椒粒不用,花椒油趁热浇在香椿豆腐上,拌匀即可。还可以加一些生抽、醋调味,看自己喜欢哦! NO.3 【油辣香椿】的做法原料准备:香椿 一小把,精盐适量,植物油适量,辣椒粉适量;(其他调味料可根据个人口味喜好酌情添加) 做法步骤:1. 新鲜香椿摘洗干净; 2. 把洗净的香椿芽入沸水锅中,焯烫至变色(由红变绿)后捞出,再控干水分,切成末装入盘中; 3. 上面放适量辣椒粉; 4. 炒锅多放些油,加入花椒、大料、切碎的洋葱、芹菜、大蒜(切片),用小火慢慢将各种香料的香气炸出,最后将它们捞出不用。喜欢香椿天然味道的,也可不加香料,直接将油烧热即可。两种方法我都试过,各有风味都不错。 5. 将热油慢慢浇在辣椒粉上,注意要将辣椒粉全部浇透。最后加适量盐一起拌匀即可。 烹饪技巧:1. 香椿中含有硝酸盐和亚硝酸盐,焯烫可以去除部分的亚硝酸盐和硝酸盐,使食用更加安全; 2. 如果想长期保存,可以用开水略烫一下,用细盐搓一搓,装在小塑料袋内入冰箱冷冻室内,随取随用,终年可食。 营养功效:香椿具有:清热解毒、健胃理气、润肤明目、杀虫等功效;椿芽的食疗作用主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。 食用禁忌:1. 食之不可过量。 2. 香椿为发物,多食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食。 如何挑选好香椿:香椿选购时应挑选枝叶呈红色、短壮肥嫩、香味浓厚、无老枝叶、长度在10厘米以内为佳。 我是择颜,感谢您的关注与转发。更多菜品做法请到公号上查询!如果您有更好的做法和建议或疑问,欢迎评论留言!(喜欢的朋友点下关注哟!) |
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