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身体连续出现4个症状,高血压已经缠上你,平时降血压要学会这1招

 认筝一点 2018-04-08

blob.png高血压,已经成为中老年人一种常见的心脑血管疾病,且高血压与脑梗、冠心病、心梗等关系密切,如果血压突然飙升就很容易出现急性事件,甚至造成不可挽回的损失。但仍有很多人,不清楚早期高血压到底有什么表现,导致病情恶化后难以恢复。

身体连续出现4个症状,证明高血压已经缠上你,要警惕

1、头痛

疼痛部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐感。心血管专家提醒,若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是恶性高血压的信号。

blob.png2、头晕

头晕是高血压最多见的一个症状了,头晕的症状持续时间并不长,主要在突然下蹲或起立时出现,还有时候就会表现的时间比较长。且在一天当中,高血压引起的头晕有集中出没的时间,其中早上6-10点和下午的16-18点,是高血压的两个峰值,因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加。

3、失眠

高血压有可能导致大脑皮层功能紊乱和植物神经失调,进而引起失眠。具体表现为入睡困难、睡眠较浅、睡后常做噩梦、夜半容易惊醒、早上醒得早等。

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4、肢体麻木

长期受高血压的影响,肢体的一些小血管会发生一些耐受性的变化,一些远端的小血管甚至会产生痉挛症状导致肢体缺血缺氧,人们感受到的就是手脚肿胀麻木。如果固定出现于某一肢体,并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时,应及时到医院就诊,预防中风发生。

血压高了怎么办?所谓预防优于治疗,除了看病就医,按时吃药,平时用这1招也能降低血压、预防三高。

自制荞麦桑叶饮品,饭后一杯平稳血压

blob.png【原料】决明子15g,枸杞子20g,桑叶8g,荞麦米25g,槐米15g、野菊花5g;

【步骤】决明子爆炒,其他原料用冷水侵泡半小时,依次倒入药罐中,加清水煮开,然后文火熬煮1-2小时,滤渣取汁分三次服用即可;

【主要功效】降压、降脂、降胆固醇、防治三高及心血管疾病。

其中,主要原料决明子中含的低聚糖、蒽醌苷等也有降压作用,还能降低总胆固醇和甘油三酯;桑叶中的芸香苷、槲皮素、槲皮苷能增加离体及在位蛙心的收缩力与输出量,并减少心率;荞麦所含的矿物元素镁,可调节血压,抗心律失常,防动脉粥样硬化。

如果觉得熬煮麻烦,可以直接饮用同等配方提纯的荞麦桑叶益生菌发酵液。相对于中药熬煮造成的药效流失,益生菌发酵的方式更能将中药食材中的有效物质充分稀释出来,且转化为生物活性小分子后,人体吸收效果也更理想,适合长期作为调理血压、血脂、血糖功能性食品饮用。

最后,在饮食上多控制外,还要注意多锻炼,这样才能有效的控制血压,减少并发症的出现。


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