3个症状一出现，说明高血压病情开始恶化了，再拖会招来冠心病

高血压，已经成为一种常见的心血管疾病，虽然算不上什么大病，但长期高血压，是会影响心、脑、肾等器官的功能，甚至最终导致这些器官功能衰竭。所以密切关注高血压处于什么状态就变得十分重要。

身体3个症状一出现，说明高血压病情开始慢慢恶化

1、头痛加重

头痛是高血压患者一个最常见的症状，其主要表现为持续性钝痛或者是搏动性胀痛。但如果病情恶化，高血压导致血管异常扩张，高血压患者的动脉壁痛觉感受器就会受到刺激，就会让高血压患者觉得特别的疼，严重者伴有有恶心、呕吐等症状。

2、心律失常

所谓心律失常，指的是心跳过慢或者是心跳过快。如果高血压患者平时在日常生活中有心律失常的现象，则说明的心脏供血能力已经严重下降，因为血压长期升高，心室腔内压力也随之升高，心肌纤维被拉长，而血管被压缩、狭窄，心肌组织缺血缺氧，就容易出现心律失常如果继续给心脏太大压力，很有可能导致猝死。

3、开始耳鸣

耳鸣也是高血压病情加重的一个症状，因为长期高血压会导致动脉硬化，造成血管弹性降低及对血压波动的调节能力降低，导致内耳循环不好，引起耳鸣。

不想高血压病情继续恶化，关在于控制好血压？除了吃降压药物，日常生活中，也有3个小妙招，在家照着做就能达到很好的降血压功效。

1、自制荞麦桑叶饮品降压茶，每天喝一杯

分别取荞麦、枸杞子、菊花、桑叶、槐米、决明子10-15克，此方源自《金匮要略》，后适当加减，处方名为荞麦桑叶饮品。做法就是碾碎放入茶包，用开水泡茶喝，一般坚持喝1月左右，就能有效地降血压，并缓解因高血压带来的头晕、耳鸣等不适。

如觉得自己熬煮麻烦，也可以直接同等配方的成品荞麦桑叶复合菌发酵液，利用益生菌将中药发酵，一来药性会更好的稀释出来，二来发酵提纯后药用活性更强，人体吸收也更容易。

其中荞麦、桑叶、槐米可以疏通血管、降血压作用扩张冠状动脉，改善血液循环畅通，结合决明子、枸杞、菊花的软化血管、降血脂作用，把血管内的甘油三酯和胆固醇等脂质物降下来，从而让血管更通畅，同时提高血管的弹性。血管通畅有弹性，血压自然就能降下来。  

2、干洗脸降压

搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20-30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。这个方法对缓解高血压引起的头痛、眩晕等症状有较好效果。

3、梳梳头降血压

两手虎口相对分开，放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时将发上提，反复推发10次，操作时稍用力。两掌自前额像梳头一样向脑部按摩，至后颈时两掌手指交叉，以掌根挤压后颈。这个方法可以开窍醒脑、通经络、安定心神，缓解头痛眩晕症状。

​